jgwenjian:看了几位大佬消息，好像我确实有点多虑了，如果不是自个儿野去，参加有组织方的活动，确实补给点能解决大部分吃喝的问题，就是要注意电子设备的补给
(2025-04-14 15:34) 
这种活动电子设备不是最重要的考虑。
1. 比赛的线路与爬升。都是100公里，爬升1000与1800差异就很大。官方规划多绕圈环线，起终点有大段的平路。100KM一般是半程组，终点在哪里，爬升量多少。提前熟悉路线，做好体力上的准备与分配是最关键的。
2. 比赛的具体时间，看楼主也在北京，不同季节的喝水量差太远了。虽然赛会有补给点，自己带两个700毫升以上的水壶是最安全的。
3. 电解质很重要，尤其是比赛跟车群蹭风比平常骑游节奏快，后程抽筋往往来的突然。水里足量加电解质，定时喝水，备盐丸。
4. 四个小时左右的比赛一般不需要、也没有时间下车进餐，带能量胶或坚果棒，骑行服揣几条 骑行中补充一下就行。如果以前没有吃这些的习惯，提前适应。
5. 小轮带内胎和基本换胎工具。
6. 电子设备，要么路线了属于心，要么准备一个有导 航/爬坡规划的gps码表，存好线路，把握爬升进度。揣一个轻便的手机万一有事可以联系组织方。这么短的时间根本不用考虑充电问题，徒增重量。
最后最重要的，是刻保持安全的警惕心，比赛中， 与不熟悉的人跟车、上头、疲劳、下坡抢速度，风险比骑游大多了。务必注意安全
