环太湖，半途废 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

xiamenwolf

高二

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2015-09-28

上周六单人骑p8，早五点半上海青浦出发，开始环湖之行。下午一点半到长兴，总里程133公里。膝盖老伤，开始不适，后疼痛。感觉中秋晚上之前回沪无望。后搭车回家。回顾一下，感觉有几个问题：
1.计划时间太赶，而出发时膝盖就因运动有些不适；
2.驮了太多东西，负重太大；
3.原装大苹果胎，滚动阻力大；
期待下次环湖成功。

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共3条评分，金钱+5 ，威望+2

孤独狼	金钱 +2	比我强大！至少你的p8看到太湖了，我就不好意思说了。安慰一下！	2015-09-28
skinner	威望 +2	鼓励下。	2015-09-28
skinner	金钱 +3	鼓励下。	2015-09-28

xiamenwolf

高二

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只看该作者沙发发表于: 2015-09-28

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xiamenwolf

高二

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只看该作者板凳发表于: 2015-09-28

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xiamenwolf

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只看该作者地板发表于: 2015-09-28

到长兴境内后膝盖实在疼，速度下降严重。

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xiamenwolf

高二

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只看该作者 4楼发表于: 2015-09-28

到长兴后，饥肠辘辘，好不容易找到一家还营业的面馆，狼吞虎咽。休息半小时后，搭一个亲戚的车去宜兴喝茶，遂回沪。
路上没拍几张照片，见谅。

《完》

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dolphinic

小学六年级

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同情楼主
好好休养
改日卷重来

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sfstcq

初一

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马上要去环青海湖了，也是从来没上过坨包不知道能坚持下来否

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不明真相

副教授

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休养好重来

rambow

高二

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只看该作者 8楼发表于: 2015-09-28

太惨了，我也是经历了膝盖一年半的痛苦。这几天一定要注意膝盖保暖，别受凉，先歇两天，什么也别做，然后开始用热水泡小腿，一定要是长时间泡，水位越高越好，最好能泡一个多小时，水温到42°左右，泡的时候膝盖上铺一条大毛巾防止受凉。你需要准备一个深水桶，婴儿游泳池用的热得快一个，可以泡在水里的温度计一个。这样水凉了就用热得快加热一下，注意不要触电，加热的时候身体不要接触水。
膝盖一旦犯毛病是不可逆的，我总结只有这个办法才是最靠谱的，吃药什么都没用，运动会加深伤痛。
希望能帮助到你！

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不搞！

方方林遥

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只看该作者 9楼发表于: 2015-09-28

计划一定要留有富余时间

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xiamenwolf

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rambow:太惨了，我也是经历了膝盖一年半的痛苦。这几天一定要注意膝盖保暖，别受凉，先歇两天，什么也别做，然后开始用热水泡小腿，一定要是长时间泡，水位越高越好，最好能泡一个多小时，水温到42°左右，泡的时候膝盖上铺一条大毛巾防止受凉。你需要准备一个深水桶，婴儿游泳池用的热 .. (2015-09-28 07:08)

谢谢关心。经过两天休息，已经好多了。今天就准备个深桶，好好泡一泡。

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jason8344

高二

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只看该作者 11楼发表于: 2015-09-28

楼主是不是太心急了心急吃不了热豆腐啊

毛毛熊

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期待楼主膝盖早日痊愈，再战太湖

devilpaul

高三

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只看该作者 13楼发表于: 2015-09-28

失败是成功的妈妈，积累经验，下次一定成功

hsailfish

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只看该作者 14楼发表于: 2015-09-28

楼主加油！
膝盖疼如果和姿势有关，可以上个锁踏，
我之前膝盖疼，上锁好多了。

不折腾，好好骑车！

kissjayzheng

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只看该作者 15楼发表于: 2015-09-28

身体最重要，保护好膝盖，盼安好

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要有最朴素的生活与最遥远的梦想！

水煮鱼归来

高一

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只看该作者 16楼发表于: 2015-09-28

最好轻装

hlc777

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只看该作者 17楼发表于: 2015-09-28

给楼主提个建议你的负重太厉害了正常P8 一天半轻松搞定的你只需带个背包少量必须物品即可越少越好也没必要准备那么多水沿途有小商铺的....

yr630102

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只看该作者 18楼发表于: 2015-09-28

同是sp8 中秋节到青浦边昆山淀山湖镇的淀山湖边转了转

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叶建羽燎

高三

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只看该作者 19楼发表于: 2015-09-28

长途讲究负重，这驮包别说背，风阻都大了去了

zhangt71

论坛版主

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只看该作者 20楼发表于: 2015-09-28

同样膝伤的表示慰问。。。器材配置上也有不利啊，环太湖没必要驼那么多东西吧？平添阻力和负担。

Azyxxi

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只看该作者 21楼发表于: 2015-09-28

要是按计划也是好厉害的。

inigloo

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只看该作者 22楼发表于: 2015-09-28

回 rambow 的帖子

rambow:太惨了，我也是经历了膝盖一年半的痛苦。这几天一定要注意膝盖保暖，别受凉，先歇两天，什么也别做，然后开始用热水泡小腿，一定要是长时间泡，水位越高越好，最好能泡一个多小时，水温到42°左右，泡的时候膝盖上铺一条大毛巾防止受凉。你需要准备一个深水桶，婴儿游泳池用的热 .. (2015-09-28 07:08)

泡小腿还是泡膝盖啊

不在刷街，就是在刷77............
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nbmike

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只看该作者 23楼发表于: 2015-09-28

楼主个子矮还是腿短？

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查QQ号加我微信注明77ID

iorihaha0315

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只看该作者 24楼发表于: 2015-09-28

没必要驼包吧，以前环青海湖，加上在西宁骑行，一共四天，也就背了个背包。尽量轻量化出行吧，能省就省。

Onlyfisi

高一

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只看该作者 25楼发表于: 2015-09-28

环太湖东西带的实在太多了，一个工具桶放备胎、工具（放骑行服口袋1里），带点现金、卡以及两个能量胶（放骑行服口袋2里）以及手机（放骑行服口袋3）里，以及水，放水壶架上，就够了。长兴出来没吃的，要在长兴吃过午饭再走。轻装上阵还是很容易骑的。另外苏州、无锡的俱乐部在10.1这样都会组织环湖，并且配有保障车的。如果可以的话先到苏锡，早点联系好，跟着有保障车的俱乐部一起骑这样比较好。一般单天环的话苏州6点市区出发，无锡7点市区出发。