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[综合讨论]怎么改善骑公路车“手不那么麻木”的问题。 [复制链接]

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小学一年级
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只看该作者 30楼 发表于: 2012-01-15
今天看到这个帖子，讲下自己的意见
我觉得公路车对身体素质要求要稍微高点，身体的柔韧性和背、腹肌都很重要
长时间骑行，因为腰腹肌疲劳使上半身的重量有一大部分落在双臂上，造成对手掌的压迫
所以前面不少兄弟提的，经常变换下骑行姿势是非常对的，但平时通过加强腰、背、腹肌的锻炼也非常重要，试过就知道了
我平时周末每天骑行基本上不超过250公里，但也大多不低于200公里，基本上休息一晚上都能恢复过来
还补充下，腰腹肌经常锻炼的话对保持正确的骑行姿势非常有好处，还能减轻对蛋蛋的压迫
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park2005
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只看该作者 31楼 发表于: 2012-01-16
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