[提问讨论]挑战日行333+公里。。出发前的准备。。 [复制链接]

预定出发时间凌晨5点 估计骑行时间15个小时。。烂车060一台。。。
出发前准备的粮草（水若干，红牛两瓶，，面包两个 蛋黄派10个 巧克力若干 牛肉干若干） 还有气筒 备胎一条 补胎工具一套。。。
各位有啥建议？

牛逼的人啊

lz加油，我之前想挑战一天350公里没成功，哎

少青菜！

精神可嘉！
食物会不会有点不太适合？选点简单又能量足的。

要这么多水吗？？？这么冷的天气，做好保暖，防风，带点香蕉若干，盐水蜂蜜饮料，士力架35*4，出发前做好热身运动，骑行开始前20分钟用小盘骑，使膝盖充分热身，多带些18650，带几支口香糖（防止自己累的时候瞌睡，保持清醒的头脑），骑早不骑晚，我长途是大概就这样吧，希望对你有帮助

LZ比较厉害！

060骑350公里...

佩服啊，日行百里的掩面路过

建议是别去

很强大，膜拜中

强大，也是建议电筒电池要备好啊，上次骑车结果晚了没带灯，又爆胎，路灯都没有，走回去的

电筒已经有了。。电池两个。。。

如果不是顺风，无风或顶风的话做好18小时的准备。

如果你不是打算进入无人区得话。带个保温水杯，手机，gps，mp3，照明设施，电池若干。其他可以随时下车采购。其他的就是注意安全吧。有可能的话，带根把横放背包防身。如果你长相跟我雷同得话，那写个我是好人得牌子挂上吧。哈哈。

快拆座杆可以了

为什么没有红牛呢

红牛两瓶。。蓝屏的。。

见过一个哥们 日行300KM的  15个小时 P8

14楼没看文字也没看图啊。。

士力架

骑行裤必备。

强淫呀，偶目前一天最多也才160km，惭愧。。。

不知楼主之前有没有长途经验，表示楼主精神可嘉，300km绝对不是轻易完成的。个人觉得补充能量力士架相当不错，另外带钱最重要，哈哈

LZ的060 改得只剩车架

原装的我就服

个人觉得补充能量力士架相当不错

英雄所见略同 我夏天吃香蕉 冬天就是力士架

140公里曾经骑过  相当的不可能了  333多公里   我可以保证您一天完成不了  不是我打击你  再牛的人他也是肉做的    

厉害，佩服啊

缺少补盐液 葡萄糖 长途钠钾必须双补

简易折叠扣焊死

300公里长途 我会视路况碳架公路或者SID线控锁死硬尾山地 绝对不会用折叠

整身骑行服 手套 头盔 锁鞋 带个小尾包 手机钱放在骑行服有拉锁的口袋里 为手机准备个塑料袋 左旋肉碱12粒 这三样东西放在身上

钥匙 补盐液四袋 俩备胎 补胎只带免胶水套装  内六角工具用雷音的 创可贴 夏季要带藿香正气滴丸 这些放尾包里 尾包用尽量轻的

外胎用软边徒手可扒开 气筒用雷音铝93克那款 性价比高 皮实 可以用气压软管最短的就是它  大B尾包可外携这种气筒

车载双水壶 内装补盐液一水壶一袋  码表  上管粘四个实力架 不带灯 天黑不骑车出行前计划好路线里程休息点 留余地

300公里需要停车吃饭一次羊汤.面条比较合理  并补充水分 有水果吃水果 遇到红牛就灌一壶没有就算

任何时候都不要发全力 发全力只有比赛最后那500米 要给身体留足够的缓冲量持续发力

爬坡一定要视情况摇车 摇车可以发挥其他肌肉群的功能 而且可以让屁股得到休息 每个坡都要摇几下

还有 无论什么车 平均速度一定不要低于25.26    拖着骑更累人