[闲聊]腰椎间盘突出还能骑车吗 [复制链接]

现在正在保养中，能不能恢复是个未知数，我还辣么年轻，还有很多的路要骑群里有没有老中医，不治吹牛的那种。我现在只能是自己锻炼，如果恢复好了，那以后还会复发吗？我想如果恢复好了我自己多锻炼一下腰背肌，是不是就不易复发了？丽姐镇楼。

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腰突患者帮顶，恢复得好骑车没问题，平时还要多想故意睡姿，坐姿，加强腰腹部肌肉锻炼。

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腰椎过直者（不是玩笑，医生说这样是我胯关节容易疼的原因）帮顶。
磨损都比突出、硬直好。一定要动起来，注意控制强度，比天天休息舒服太多了。

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同腰突帮顶，恢复正常别指望，正常骑游腐败是没问题的。

不要常骑，不骑山地和公路，坐直点，基本还行，骑车后期腰病算比较多的

我的腰椎间盘突出发病的时候，不管站、座、卧、趟，各种姿势都不舒服，痛！

唯有骑上自行车才会感到舒服，腰部放松 ，无论是折叠车还是公路车。

妹子也不能骑

多平躺硬板床，腰椎间盘突出多数会自愈。平时尽量不要负重，弯腰动作不要过大。祝早日康复！

我经常弯腰锻炼，就是手掌着地鼻子贴膝盖，会不会得腰椎间盘突出？

我是老中医，不忽悠，加vx34601295

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没有症状时，才可以锻炼腰背肌，但不宜剧烈运动。症状严重（痛疼、下肢麻木、活动受限）时，一定要平躺硬板床，以防止损伤脊髓神经。

已腰突N年，医生说不要骑车
结果，只要没压神经（坐骨神经痛）照骑不误，骑得酸了就歇下
腰突是不嫩痊愈的，是属于腰椎软骨有退化现象（软骨硬化），平时可练练平板支撑 有助增加腰腹肌力量，重点是腰力够，不要压神经、不要生骨刺，就没什么大影响
PS：板凳说的对啊！

hangzou:我经常弯腰锻炼，就是手掌着地鼻子贴膝盖，会不会得腰椎间盘突出？ (2017-05-23 13:34) 

这个因人而异，无法一概而论。

不痛就骑

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niaomo:腰椎过直者（不是玩笑，医生说这样是我胯关节容易疼的原因）帮顶。
磨损都比突出、硬直好。一定要动起来，注意控制强度，比天天休息舒服太多了。
 (2017-05-23 12:47) 

好，不错的建议

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chaihaoqing:同腰突帮顶，恢复正常别指望，正常骑游腐败是没问题的。 (2017-05-23 12:48) 

那就正常骑游腐败吧

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macos:不要常骑，不骑山地和公路，坐直点，基本还行，骑车后期腰病算比较多的 (2017-05-23 13:02) 

好的，谢谢

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bikebike:多平躺硬板床，腰椎间盘突出多数会自愈。平时尽量不要负重，弯腰动作不要过大。祝早日康复！ (2017-05-23 13:26) 

谢谢，也祝您身体健康工作顺利

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多做些背飞，增加腰肌力量，只能控制，做不到完全康复，躺床上揉腰的帮顶。

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hangzou:我经常弯腰锻炼，就是手掌着地鼻子贴膝盖，会不会得腰椎间盘突出？ (2017-05-23 13:34) 

还是要注意，我怕了

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bikebike:没有症状时，才可以锻炼腰背肌，但不宜剧烈运动。症状严重（痛疼、下肢麻木、活动受限）时，一定要平躺硬板床，以防止损伤脊髓神经。 (2017-05-23 13:36) 

好的谢谢

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eddy95:已腰突N年，医生说不要骑车
结果，只要没压神经（坐骨神经痛）照骑不误，骑得酸了就歇下
腰突是不嫩痊愈的，是属于腰椎软骨有退化现象（软骨硬化），平时可练练平板支撑 有助增加腰腹肌力量，重点是腰力够，不要压神经、不要生骨刺，就没什么大影响
PS：板凳说的对啊！ (2017-05-23 13:37) 

谢谢您的细心回复

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mark1205:多做些背飞，增加腰肌力量，只能控制，做不到完全康复，躺床上揉腰的帮顶。
 (2017-05-23 14:16) 

说的是飞燕吗？就是两头起，现在有点严重，头能抬起来，腿抬不起，腰痛

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aabbc:不痛就骑
 (2017-05-23 13:44) 

现在没车给我骑了，休息一段时间再说

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没去检查，肯定有腰椎盘突出，坐骨神经。。。照骑不误。

你就是个2:说的是飞燕吗？就是两头起，现在有点严重，头能抬起来，腿抬不起，腰痛
 (2017-05-23 14:18) 

就是趴着，头和腿翘起，15秒后放下，每次坚持做五组。你现在是急性期，要静养，不能睡软床，祝早日康复~

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同问我小姨子腰间盘突出现在每天还坐着工作16小时左右会不会有影响。

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小忘忘:同问我小姨子腰间盘突出现在每天还坐着工作16小时左右会不会有影响。
 (2017-05-23 14:38) 

还能座的下去啊？

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你就是个2:还能座的下去啊？
 (2017-05-23 14:47) 

貌似看起来她走路 蹲下 等动作都有点别扭，不是很灵活了。

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适当骑车，有助于腰椎健康。注意不要高度疲劳。切身经历。曾经腰椎病犯过，严重的时候，一个多月晚上在躺椅上度过。。。在单位跪着上班。。。唉