半年不骑车,小伙伴们吓死我了,请问怎样才能提高爬坡能力? [复制链接]

jackohara:嘉年华打过两年酱油，骑了龙岗自行车赛道那个路线才知道业余玩家跟业余选手之间的差距。平路或许能跟一跟，爬坡是真刀真枪见实力的，瞬间高下立判。。。 (2014-06-12 13:32) 

　　见过省体工队的专业车手训练，才知道什么叫做PRO。。。业余级别简直都是儿戏。骑车还是自己开心最重要，要都去计较这个，就没法活了。

zhangt71:　　见过省体工队的专业车手训练，才知道什么叫做PRO。。。业余级别简直都是儿戏。骑车还是自己开心最重要，要都去计较这个，就没法活了。 (2014-06-12 15:14) 

弱问：“专业车手”就是再甩简志航等一条街的吗？

　　简志航是业余车手中的顶尖人物，但没看过他骑车，没法对比。。。但你如果看过专业车手骑车，只会马上浮现出两个字－－禽兽！

我是来看怎么提高爬坡能力的

zhangt71:　　见过省体工队的专业车手训练，才知道什么叫做PRO。。。业余级别简直都是儿戏。骑车还是自己开心最重要，要都去计较这个，就没法活了。 (2014-06-12 15:14) 

近一两年来的赛事中，一流业余选手与专业队的差距并没有想象中那么大。那些允许注册/非注册车手同场竞技的赛场里，能跟专业队掰一掰手腕的业余选手越来越多了。

　　这要看对“业余级别”怎么界定了，我是泛指业余自行车爱好者，每天八小时工作之外偶而骑骑车锻练的群体。。。有些非注册车手，他们与职业车手之间的差别几乎只在于是否有注册认证，另论吧。

松山湖~~~这也太快了吧~~

每周刷次大岭山森林公园吧

我就下坡达到过47，平常通勤而已，遇到要和我飙车的我只跟在他后面，这样通勤轻松很多，实在没有就跟电动，话说跟风真是轻松又惬意啊

少林金刚腿

真是山外青山楼外楼，强中自有强中手，没有最强，只有更强！~~~~

松山湖有这么爽的？想骑个P8去打打酱油，但是松山湖内的路确实爽呀

这样的速度已经很厉害了！！！！

跑步，游泳，骑车

公路25的掩面而过……

慢慢骑吧，量力而行，循序渐进。 骑再快也赶不上汽车。

路过,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

听到傻掉

楼主厉害  下次有机会在赛场上能拍到你

追风的少年。。。

提高基础耐力可以先干长途，尤其是冬天……

真的觉得那几个山马能到五六已经很牛了

山地车能上到47，无法想象，要不是大下坡就是码表设置有误
要知道马路上那些飞快的燃气助动车极速也只有50

sealk:我就下坡达到过47，平常通勤而已，遇到要和我飙车的我只跟在他后面，这样通勤轻松很多，实在没有就跟电动，话说跟风真是轻松又惬意啊[表情]  (2014-06-26 10:36) 

通勤跟风爽？ 现在骑电动或者菜车的一般都是几百米左一口痰，再几十米右一口痰，，，，我都是宁可超也不想被面射

好强悍

骑行为了强身健体，没有必要这速度。自己骑着快乐就好。

目测这个路线的长度和坡度与广州大学城外环一圈类似，难度稍稍低一线。而且湖边估计侧风也不小。
29分钟完成，其实成绩很不错啦。我骑大学城均速大概26-28之间，风大的时候一圈都进不去50分钟。
所以嘛，玩的高兴就好，反正我是这么安慰自己滴~

哎，我们这些业余大叔就只有骗外围不骑车的同学。。。