引用第52楼rainfool于2009-10-21 00:45发表的 :
自锁爬山可以提的啊.
没错,如果只是经常骑平地,且不讲究快速的话是不怎么会去提拉踏板,
如果经常要以明显超出常人一倍的蹬踏频率,更要在10秒左右把速度从5-6提到45以上时,
自锁就成为标配,这样才不会因过高的踏频方式踏板与脚底分离而发生意外,
爬坡用自锁没有提拉的话真是可惜了,那并没有发挥自锁的作用,
如一边的脚往下蹬,另一边的脚往上提拉,这样双脚互相配合,才能发挥那近30%的蹬踏效率,
也只有提拉的动作才会锻炼到你小腿外侧的肌肉,待条状肌肉一条一条显现的时候,你的爬坡能力自然就与日俱增,到时当你看到那些爬坡没用自锁的时候,你就会更有信心,
那时你会忍不住蹦出一个念头:呵呵.....看到我爬坡的速度了吧,没自锁的,哭去吧