[闲聊]继续减肥 [复制链接]

深圳香蕉:不是吧。。。。？。。。。。。。。nnd
 (2017-07-04 21:50) 

真的、那种其实就是一些粗粮和不明物的粉末
肯定吃不坏人、但是肯定没有益处
我减肥了解过
个人见解、仅供参考

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麦片，黎麦，这两个东西好，再来点脱脂奶粉，善存维生素，这四个东西，代替吃早饭和晚饭，中午还是得吃正餐的

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ilovedgq:麦片，黎麦，这两个东西好，再来点脱脂奶粉，善存维生素，这四个东西，代替吃早饭和晚饭，中午还是得吃正餐的
 (2017-07-05 10:01) 

早上我麦片。中午照样吃。晚上就青菜了

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一个人一天至少要1800大卡，如果低于这个的话，即使减下来了，也会反弹的，锻炼的话记得先肌肉，再有氧

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