[闲聊]骑车降低免疫力，掉肌肉是真的吗？ [复制链接]

怕死的麻雀:是的，我就是这个意思，高强度有氧掉肌肉，降低免疫力。 (2022-10-19 08:09) 

ybqxfn:对一般人来说，不会掉肌肉的，但对于健身吃加睡练出来的肌肉，理论上任何过量的有氧都会掉。免疫力下降这个问题是分阶段的吧，人劳累时免疫力必然下降，我以前健身时有个阶段就频繁感冒……但是调整训练强度或者说坚持一段时间后免疫力应该还是提高了。
 (2022-10-18 21:07)