[游记大片]Pbp400第一名 [复制链接]

yikki:单腿骑了180公里？
…… (2017-09-24 15:23) 

是啊，左膝盖别说发力，一弯曲就钻心的痛，全靠云南白药撑住

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hui001:觉得pbp主办方要学会改变了。300开始，参赛人数就越来越少了。  除了铁粉，一般人不会参与。
恭喜光版400第一。
我跑400时，用了23小时，差距太大了。
....... (2017-09-24 12:50) 

pbp最终不是90小时1200公里的吗？怎么可能减少路程

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kingupdate:pbp最终不是90小时1200公里的吗？怎么可能减少路程[图片]
 (2017-09-24 20:19) 

他的意思是pbp服务差，但是报名费又很贵

具体来说，pbp最让人吐槽的有2点
1是没有任何指路人员，所以各种不认路的人走错也就是分分钟的事情
2是签到点补给非常简陋，我见过有签到点连水都没有

所以和其他骑车赛事活动的后勤服务比起来
pbp可以说是纯野生的骑行，一切都要靠自己
这其实也是pbp的核心价值观，不培养傻瓜骑行者。当然很多人不适应。

与之相对立的是报名费昂贵，这个我是不太理解。可能报名人少，报名费均摊就高了

我对pbp的这套规则就无所谓
比如指路和走错的问题，报名链接都有行者路书，不存在走错的理由

至于说补给，来路不明和不熟悉的食物我从来不吃，补给点最多补满水
补给点那点食品也没几个钱，路上找便利店自己买就行

pbp最大问题可能是距离过长，超过200公里，对于很多人来说都是硬撑了
骑行乐趣大打折扣。
超过300，几乎都会遭遇夜路，危险性也提高了不少。

光板不是得了骼胫束摩擦综合症吧？膝盖外侧韧带刺痛，我也是得了这毛病，已经大半年没骑车了

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operanzwn:光板不是得了骼胫束摩擦综合症吧？膝盖外侧韧带刺痛，我也是得了这毛病，已经大半年没骑车了
 (2017-09-24 21:23) 

今天涂了点跌打药膏，睡了一天，疼痛感恢复大半，已经可以正常走路了

光光:是啊，左膝盖别说发力，一弯曲就钻心的痛，全靠云南白药撑住
(2017-09-24 19:25)

这蛮危险的。
一般运动中出现伤痛的症状，应当立即止动就医诊断，至少也是止动休息。硬撑很可能把小问题发展成不可收拾的大问题。
伤腿完全不发力是不可能的，感觉上不发力，肌肉收张和关节摩擦依然继续。
业余玩玩不要这么拼啦

yikki:这蛮危险的。
一般运动中出现伤痛的症状，应当立即止动就医诊断，至少也是止动休息。硬撑很可能把小问题发展成不可收拾的大问题。
伤腿完全不发力是不可能的，感觉上不发力，肌肉收张和关节摩擦依然继续。
业余玩玩不要这么拼啦
....... (2017-09-24 21:36) 

当时是有点蛮干

不过骑完我总结了一套方法，这种时候一定不能小齿比高踏频，会加剧弯曲的疼痛

反而用大齿比降低踏频会更舒服，主要是右脚发力，左脚就象征性的动一动

当年负重爬山受伤和你情况类似，医生说无大碍，但要休息，一月后做些恢复动作，加强韧带周边肌肉的力量，运动前后多做热身和拉伸活动。

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深V好评！

这发动机NB，单缸还能秒别人!

光光风采不减当年啊～
400还设计这种路？太坑了，超长距离节奏不对确实容易受伤。

厉害的

光光:今天涂了点跌打药膏，睡了一天，疼痛感恢复大半，已经可以正常走路了[表情] (2017-09-24 21:26) 

如果说不是那毛病还好，那毛病很难根治，我也是有一次任性不间断跑了300回来后患上的，200就开始痛了，忍痛骑完，结果更伤，哎

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operanzwn:如果说不是那毛病还好，那毛病很难根治，我也是有一次任性不间断跑了300回来后患上的，200就开始痛了，忍痛骑完，结果更伤，哎
 (2017-09-25 11:05) 

今天膝盖似乎完全好了，深蹲完全不痛了。
应该不是严重问题。周三恢复撸台

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operanzwn:如果说不是那毛病还好，那毛病很难根治，我也是有一次任性不间断跑了300回来后患上的，200就开始痛了，忍痛骑完，结果更伤，哎
 (2017-09-25 11:05) 

今天膝盖似乎好了，深蹲完全不痛。

再观察两天，周三应该可以鲁台子了

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deicide:光光风采不减当年啊～
400还设计这种路？太坑了，超长距离节奏不对确实容易受伤。 (2017-09-25 09:30) 

功率计焕发第二春

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我只关心光版秀车大赛的帖啥时候发

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光光:功率计焕发第二春[图片]
 (2017-09-25 11:23) 

现在搞24小时极限挑战应该可以超过600了吧

deicide:现在搞24小时极限挑战应该可以超过600了吧 (2017-09-25 11:55) 

柏油路没大坡24小时600应该是没问题的

广东这边路况差点，不太好说

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12年公路环太湖大圈也是400公里，也是骑到200公里左膝开始疼痛难忍，一是疼，太疼了；二是几乎失去支撑力，走楼梯什么都完全撑不住。  第二天勉强骑了剩下的200公里，特别是最后50公里，几乎是走走停停。  恢复了半个月。

到15年爬华山，都到山顶了，突然左膝盖又和当年一样的状况，路都走不了。 山顶休息了一晚， 第二天勉强下山。又恢复了一个星期。

所以，膝盖伤了，绝逼有隐患。

根据光光描述 这个膝盖疼痛就是ITBS了 就是63楼说的那个 网上有很多恢复的办法 光光可以参考下

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ciciniho321:根据光光描述 这个膝盖疼痛就是ITBS了 就是63楼说的那个 网上有很多恢复的办法 光光可以参考下
 (2017-09-25 15:21) 

今天已经完全不痛了，除了肌肉有点酸胀，膝盖没有任何异常感觉

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看来功率越来越厉害了

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光版膝盖还是要多小心，这地方真受伤很难逆转完全恢复～现年龄大了，的确很怕伤～

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这身材，越来越妖娆了。。。

居然都没爆胎，这不合理啊

        

厉害，身体和意志

那条鹅春石路真心虐，全是石头铺的路，而且压在上面会松动。签到点之前的村路也是各种烂，一直没想明白，他们是不是骑软尾设计的线路。。

安照PBP條例來講，發現光版有段路沒帶反光條，需要扣分的！