有谁测试过乳酸阈值心率lthr？ —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

Gump

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2014-01-24

今晚去测试一下，按说明是尽全力匀速骑30分钟，取心率平均值，这个方法正确否？

把菜车减重减成高级车是我的研究方向。

骑车带人

高三

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只看该作者沙发发表于: 2014-01-24

跑马拉松的时候有测过，半程平均180

ryouaki

初一

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只看该作者板凳发表于: 2014-01-24

每个人自身情况不一样。应该有一定差异的。

53/39 170腿长牙盘（最后的拼图）

9912811

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只看该作者地板发表于: 2014-01-24

比较多的是全力30min，取后20min平均
不过事实上现在大家还是测测FTP好了……

骑记FITTING实验室

Gump

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只看该作者 4楼发表于: 2014-01-25

回报一下，今天晚上用百锐腾的lthr功能试了，测得是184，测试过程比较辛苦...我好奇的是这个数值会随着个人的体能水平的提高而改变吗？

把菜车减重减成高级车是我的研究方向。

激进儿童

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只看该作者 5楼发表于: 2014-01-25

按照理论LTHR与最高心率越接近的有氧耐力就越强。不知道楼主测试的时候最高心率和划分的心率区间是多少？我最高心率197，测LTHR时百锐腾C60给我定的区间最高心率是177，超过就报警，最后测得174。由于限定了心率区间，我感觉并没有出完全力，和测试要求的尽力输出是相悖的，关于这点我还在寻找答案中。

Gump

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只看该作者 6楼发表于: 2014-01-26

引用第5楼激进儿童于2014-01-25 09:57发表的 :
按照理论LTHR与最高心率越接近的有氧耐力就越强。不知道楼主测试的时候最高心率和划分的心率区间是多少？我最高心率197，测LTHR时百锐腾C60给我定的区间最高心率是177，超过就报警，最后测得174。由于限定了心率区间，我感觉并没有出完全力，和测试要求的尽力输出是相悖的，关于这点我还在寻找答案中。