AA制:3月15日星期六骑行青浦看看一些古迹加上去赵屯吃草莓
天气预报周日可能有小雨，活动时间提前一天了，改在明天15号周六了，请大家注意。骑行线路和安排:
大的集合点:8.20在中山公园的门口集合，8.30出发
上午
线路长宁路－－北翟路－－北青公路－－重固支路（到重固镇看看桥和尼姑庵）－－向后面走去张堰镇（以前去过有些荒废的房子）－－陈章路－－纪鹤公路（到白鹤镇那里看看那里有2个老桥，肚子饿了就在白鹤镇吃午饭）
下午
白石公路到赵屯（吃草莓采草莓），回来路上走白石公路－－纪鹤公路（去旧青浦镇，看看那里一面保留下来的一面房屋的墙上面有解放前部队路过写的标语）－－纪鹤公路（离开旧青浦镇不远的青龙寺和青龙塔）－－嘉松中路－－北青公路－－北翟路－－长宁路（解散）
一天骑行100左右,属于低等强度的休闲级别,是休闲游车速，时速在20左右，但头盔和手套有最好带，不强求要带。
出发前的准备（仅供参考）
1） 工具：
一般的工具我会带好，
(撬胎棒, 内六角, 活动掰手, 螺丝刀, 气筒, 补胎工具 )
公路车请自备备胎（内胎）至少一条,自带法嘴和美嘴的转换头.
购买时请注意自己坐骑的车胎规格(尺寸大小和气嘴型号)
（2） 骑行装备
建议携带一下装备:
风镜、头盔、水壶架，水壶
手套、骑行裤, 腰包，三角包，驮包，背包（根据行李数量选择携带）
考虑到沿途一般不会有买水的地方,建议携带水壶架和水
（3） 个人物品
手电, 保暖衣物, 手机，手机电板、证件、现金，银行卡、地图、通讯录
dc，巧克力，牛肉干, 等其他食物和腐败娱乐物品
（4） 药品
我会带外伤药，请自备防晒霜
总费用在30右(不包括腐败)
4、出发前车辆检查：
车胎破损，气不足----换胎，补胎，打气
车座太高（太低）----调车座
刹车不灵--------换刹车，紧刹车
链条生锈--------上油
其他问题---------修车摊
5、关于骑行纪律，要明确一些事情
（1）不准闯红灯
（2）不准超过领骑
（3）不准擅自脱离队伍
（4）不准追逐打闹
注意:
集合点:大的集合点:8.20中山公园的门口集合，8.30出发.
草莓比较容易颠坏，建议要准备买了带回家的自己带个背包里面一个硬质的保险盒子，买好草莓后放在盒子里面再装在背包里面自己背着不要放在货架上，放在货架上骑车容易颠坏了，到家草莓都成草莓浆了。
风险承担与权利放弃的协议（仔细看一下）
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪、骑车、划船、游泳等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，
或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
上路就存在危险和隐患，参加的人员需要年满18周岁，有自主行为能力，需要自己对自己负责。 为了保障安全，报名者可以购买旅游保险，不清楚请向有关保险公司咨询。
活动前看星期四的天气预报如有雨活动取消,如有问题我的应急联系方法：13816782526（流氓兔）
网上找到的一些介绍，别的找到可以贴在后面。
青浦重固镇
福泉山遗址位于上海市青浦区重固镇西侧，经多次挖掘，清理了宋、唐、汉、战国、良渚文化、崧泽文化墓葬共154座和良渚文化祭坛和崧泽文化居址等重要遗迹多处，其中以良渚文化高台墓地的发现最为重要。
由于福泉山古文化遗址在发掘时完整地保存了一方有黄褐、灰褐、灰兰、青灰、黄土等五色土层的文化积压遗存，被考古专家们誉为是“古上海的历史年表”、“中国的土建金字塔”，遗址所挖掘的2000多件古文物中，都比较明晰地反映上海人的祖先在各历史时期的生活遗迹，特别是一批精美的玉钺、玉斧、玉璧、玉琮、玉锥形器、冠形玉器和象牙雕刻等制作手艺，是玉雕工艺的瑰宝，反映了当地古代人民的聪明和才智。福泉山的大量内涵丰富文物的出土，不但充实和发展了马家浜、崧泽、良渚时期的古文化内容，而且对研究长江流域下游人类发发展史和上海地区的历史文化，提供了重要的资料。福泉山古文化遗迹于2001年6月由国务院公布为第五批全国重点文物保护单位。
地址：上海市青浦区重固镇
青浦名胜古迹 ——青龙寺 位于白鹤镇青龙村（纪鹤公路南500米），始建于唐天宝二年（743），初名报德寺，宋代更名隆福寺，俗称青龙寺，因位处华亭县重镇青龙镇镇南，故又俗称南寺。清康熙五十四年（1715）皇帝南巡，途经青龙，赐名"吉云禅寺"。元大德至至正年间，宣慰使任仁发及其子先后捐资重修。顺治元年（1644）始，百愚大师重建大雄宝殿、地藏殿、方丈殿、韦驮殿、普同塔、揖秀堂、且歇堂等。当时青龙寺占地60余亩（约40，000平方米），建筑宏伟，有"佛角为天下之雄"之誉。乾隆三十九年（1774），邑人徐葵建文觉堂、澄怀堂、东廊庑、地藏殿。嘉庆三年失火，崇阁大殿均成废墟，道光十一年（1831）重建大雄宝殿。咸丰十三年（1860）又遭兵燹，寺屋废损大半，仅存两殿及清代"重兴青龙隆福寺碑记"、"敕赐吉云禅寺重建大殿铭" 两通石碑。
1997年大雄宝殿落架大修。大殿前有上述碑刻两通。
1959年3月公布为青浦县文物保护单位。
重兴青龙隆福寺碑记 碑高2.15米，宽1.05米，青石质。碑文为楷体，19行，733字，由青浦名士诸嗣郢撰文；玉峰徐元文书丹，上部为阴刻碑额，由娄东吴伟业篆书"重兴青龙隆福寺碑记"，康熙六年（1667）立石。全文记载了百愚、寒松操两位大师重建隆福寺的经过。碑原嵌在大雄宝殿东南的墙角上，作墙体用，碑身已断裂。1997年大殿落架大修后，移至殿前。
敕赐吉云禅寺重建大殿铭 碑高1.88米，宽0.93米，青石质，文为楷体，23行，共751字。由染香学人祖定撰文，吴县石韫玉篆额，长洲陈其进书丹，道光十二年（1832）监院澄参立石。碑文主要记载了当时重建大雄宝殿的经过。此碑原在大殿西南墙上，作墙体用，1997年大殿落架大修，移至殿前。
青龙塔、青龙寺位于白鹤青龙村（旧青浦镇）。寺建于唐天宝二年（743年），初名报德寺，宋代更名隆福寺。康熙五十四年（1715年），皇帝南巡，途经青龙，亲书“精严寿相”额，并赐寺名“吉云禅寺”。又赐水晶观音像一尊、荷花溅金扇一把、杏黄袈裟一袭，时称“三宝”。据光绪刊《青浦县志》载，青龙寺占地60余亩，寺田450余亩，建筑宏伟，有大雄宝殿、地藏殿、韦驮殿、禅堂、斋堂、揖秀堂、且歇堂、文觉堂、澄怀堂、方丈室、东西两庑、香积厨、库房、普同塔等建筑群。钟鼓之声不绝，梵呗之声达旦，有“佛角为天下之雄”之誉。清嘉庆三年（1798年）失火，崇阁大殿均成废墟。道光初年，寺僧生建殿宇。咸丰十年（1860年）又遭兵燹，寺屋废损大半。民国25年（1936年）寺僧募建观音阁及大钟一口，今俱废，仅存碑刻两块：重兴青龙隆福寺碑记和敕赐吉云禅寺重建大殿碑铭。 青龙塔建于唐长庆年间（821～824年），原名隆福寺塔，又名青龙雁塔，俗称青龙塔，青龙塔是上海最老的古塔。当年的青龙镇是上海最大的贸易港口，青龙塔就是镇内标志性的建筑，见证了当时上海商贸的繁荣。青龙塔原是七级八面，砖木结构，后被兵火破坏，现只留下宋代修建的塔身，残高30多米。寺塔于宋康定、庆历年重修理工。元大德三年（1299）、致和元年（1308年）、至正三年（1343年），青浦籍书画家、水利专家任仁发及子任贤德、孙任士质三代相继出资修葺寺塔。明崇祯十七年（1644年），邑人朱明镜修塔。清顺治五年（1648年），僧百遇复新之。清康熙帝南下巡江南时还赐名吉云禅寺塔。青龙塔年久失修，楼梯尽毁，腰檐无存，塔身倾斜，岌岌可危。1956年，塔顶的铜葫芦被台风吹落，上铸有“明崇祯十七年”字样，现收藏在青浦区博物馆。1992年，塔身偏离中心1.56米，上海市文物管理委员会特邀著名建筑纠偏专家曹时中教授予以扶正。寺、塔于1959、1960年分别列为县级和市级文物保护单位。
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