发现跳绳是个效率很高的运动 [复制链接]

harvey.hung:繼續努力，你會進步的!
30 , 60, 90, 120, 150......[表情] (2015-04-29 09:12) 

的确啊，我现在一次可以跳100了。一晚800下

daeeeeeeee:的确啊，我现在一次可以跳100了。一晚800下[表情] (2015-04-29 09:15) 

滿身汗，很舒爽吧!

harvey.hung:滿身汗，很舒爽吧! [表情] (2015-04-29 09:54) 

的确，谢谢huang版唤起我跳绳的记忆

daeeeeeeee:的确，谢谢huang版唤起我跳绳的记忆[表情] (2015-04-29 09:55) 

人家明明是hung版，不是huang版

coolsear:人家明明是hung版，不是huang版 (2015-04-30 23:25) 

我一直以为他姓黄，哈哈

coolsear:人家明明是hung版，不是huang版 (2015-04-30 23:25) 

感謝裸版幫我正"姓"呀!

跳绳可以玩的很深很深哒。
以前教练要求我们做限时10分钟，800个及格1k个良好。结果全部是菇凉们得到良好以上，哈哈~

大家最近練的怎麼樣，最近出差又開始擼了。

已經可以一次性2500下了，花不到20分鐘!

harvey.hung:大家最近練的怎麼樣，最近出差又開始擼了。
已經可以一次性2500下了，花不到20分鐘! (2015-06-04 21:25)

我现在是一次33分钟，5000个。
现在主要用钢丝绳了。

图片:钢丝绳2.jpg

[attachment=744037]

近期目标是下个月40分钟，6000个。看年底能不能达到10000个。

2000下 太厉害了

6.26，第一次连续跳绳过万，用时68分钟。纪念下。

看小图还以为是跳蛋。

鲁猪太有生活了

城头男女:酒店内允许楼主这么蹦达？不哐哐响么？房间高度够么？[表情]  (2015-03-19 08:15) 

同问，楼下如果住人听不见吗

跳绳场地好贵

我们这儿的楼层高度，保证LZ lu不起来

换成钢丝绳更爽