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求跳绳大师指导器材和训练方法 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2015-03-29

光版说三个月不练就成废人，我掐指一算已经100多个月没练过了

，再不锻炼估计连废狗都打不过了

想先买个绳子家里练练，求跳绳大师指导器材和训练方法，感谢！

77bike淘宝店：http://77bike.taobao.com
77bike杨浦店：上海杨浦区邯郸路170号(复旦大学正门往西350米)
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只看该作者沙发发表于: 2015-03-29

跳绳有绳子就行了吧，每天循序渐进的跳

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只看该作者板凳发表于: 2015-03-29

求分享

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只看该作者地板发表于: 2015-03-29

有张图片是有个邻居wifi上说跳绳的是怎么说来着

无私无利强光狗，亮瞎他人，照亮自己。

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只看该作者 4楼发表于: 2015-03-29

学习一下啦

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只看该作者 5楼发表于: 2015-03-29

最近在跳绳,结合练块,感觉很好,还是自己太懒了

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只看该作者 6楼发表于: 2015-03-29

mark一下，同求！
一开始看成跳大神的了！

[ 此帖被极点在2015-03-30 17:02重新编辑 ]

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只看该作者 7楼发表于: 2015-03-29

问：跳绳锻炼求指导
答：不是随便有根绳子就能跳吗？

问：骑车锻炼求指导
答：不是随便有部车就能骑吗？

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床底零件太多。。。
卖零件还是买多张床
这真是个问题。。。

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只看该作者 8楼发表于: 2015-03-29

校長，買這根，非常好用，我剛買了。查看宝贝:美国ALTUS阿尔特斯正品负重跳绳/极速跳绳专业减肥运动健身 http://tb.cn/Gecn6Ey

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只看该作者 9楼发表于: 2015-03-30

三十个月没练了

自家旅行社，专注纯玩西部游，可定制。

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只看该作者 10楼发表于: 2015-03-30

1. 目前的主力跳绳：http://item.taobao.com/item.htm?spm=686.1000925.0.0.Kn3Gr5&id=41930054733
钢丝绳，重量轻，阻力小，握把轴承，跳起来很轻松。
2. 曾经的最爱：http://detail.m.tmall.com/item.htm?spm=0.0.0.0&id=12763523135&sid=3381e72d2fa140bf&abtest=10&rn=9523d5b745b1fe13ca0ba32f60a43476
牛皮绳，比钢丝绳稍微费力点，但是非常结实。

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感谢您对77bike的支持！

2015-03-30

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只看该作者 11楼发表于: 2015-04-02

现在流行跳绳了？

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只看该作者 12楼发表于: 2015-04-07

跳皮筋比较有趣味

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只看该作者 13楼发表于: 2015-04-08

跳绳伤膝盖不？

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只看该作者 14楼发表于: 2015-04-08

回 zhangt71 的帖子

zhangt71:跳绳伤膝盖不？ (2015-04-08 00:14)

比慢跑对膝盖的鸭梨小很多很多

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只看该作者 15楼发表于: 2015-04-08

那不错，看来可以试试。。。

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只看该作者 16楼发表于: 2015-04-25

之前在学校的时候能跳220／1.5min,现在跳不动了。女儿继承了我的跳绳天赋。。。

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