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[新人报到]求公路大神赐教！ [复制链接]

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KARHO
初一
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-11-23
菜鸟刚玩公路不到一个月..这是最近两次的骑行记录..请问成绩如何？还有我觉得自己耐力不够..该如何训练训练耐力呢？请公路大神赐教赐教！！！

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误讲得
硕士

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只看该作者 沙发  发表于: 2015-11-24
还不错的成绩
人人都是井底之蛙，区别在于井口直径大小的不同而已
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小琪0214
高三

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只看该作者 板凳  发表于: 2015-11-24
多骑多爬坡，少吃少喝酒
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烧卖
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只看该作者 地板  发表于: 2015-11-24
现在菜鸟都这水平了？我都不敢说自己骑公路了……

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aabx
博士

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只看该作者 4楼 发表于: 2015-11-24
我极速等于你均速

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E.June
副教授

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只看该作者 5楼 发表于: 2015-11-24
我骑的不是公路，只是轮子比较大的小轮车…嗯，一定是酱紫的

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郁孤魂
高二
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只看该作者 6楼 发表于: 2015-11-24
单飞这个速度已经很不错了
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KARHO
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-11-24
误讲得:还不错的成绩 (2015-11-24 00:09) 

就是耐力不够呀..

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水晶
博士

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只看该作者 8楼 发表于: 2015-11-24
速度可以的 冬季多练习一下有氧

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KARHO
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只看该作者 9楼 发表于: 2015-11-24
郁孤魂:单飞这个速度已经很不错了 (2015-11-24 09:02) 

耐力有待提升..我均速35左右..一爆发..去到45左右..大腿就没力..就很难上得去..所以就想找找方法练耐力..

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KARHO
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只看该作者 10楼 发表于: 2015-11-24
水晶:速度可以的 冬季多练习一下有氧
 (2015-11-24 09:11) 

好好好..多谢大神赐教..

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KARHO
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只看该作者 11楼 发表于: 2015-11-24
烧卖:现在菜鸟都这水平了？我都不敢说自己骑公路了……
 (2015-11-24 01:54) 

怎么说？

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KARHO
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-11-24
aabx:我极速等于你均速
 (2015-11-24 06:30) 

酱紫..

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chicharito刘
高三

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只看该作者 13楼 发表于: 2015-11-24
这速度已经秒杀一大堆了
拖鞋 短裤 单车
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KARHO
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只看该作者 14楼 发表于: 2015-11-24
chicharito刘:这速度已经秒杀一大堆了 (2015-11-24 09:26) 

可是再看看距离..估计被反秒杀了..

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adamdada
小学二年级
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只看该作者 15楼 发表于: 2015-11-24
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只看该作者 16楼 发表于: 2015-11-24
adamdada:已经很强悍了
 (2015-11-24 21:54) 

这是单飞的..我今晚跟别人拉练..均速最高的一圈37+..极速48..超爽..

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