[闲聊]这里跑步的兄弟多吗？ [复制链接]

楚狂声:[图片]
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本月最后一跑。
....... (2016-04-30 16:22) 

赞   我现在最多跑10  今天就跑了5  慢慢动起来了

icefeeling:我一般每次5~10公里，心率控制在140，配速6分钟/公里，配速快了心率就上去了。跑步4个月了，已经完成了5次半马了。
 (2016-04-29 09:25) 

4个月跑5次半马 也很厉害了
我体质差 只能慢慢来

好像有机会装逼了
我14年9月开始跑步，到上周末的跑量是171公里（咕咚数据）
中间包括了去年1次全马和今年2次半马
目前半马PB149,10公里PB47分钟，全马就不提了，崩的一塌糊涂，跑完膝盖废了半年