[其他]放在自家客厅的无氧健身器材求推荐 [复制链接]

目前有骑行台作为有氧的了
准备补充个简单的健身器材配合哑铃之类的 偶尔进行无氧运动
不知道各位有没有啥特别值得推荐的呢·~
刚才头脑一热就下单了个迪卡侬ba220。。。。

不是有很多无器材健身教程吗

内容来自iPhone手机客户端

地方大就一个房间专门健身、我以后准备搞一个50平方的健身房

内容来自iPhone手机客户端

客厅大的话可以整那种多功能的架子

内容来自Android手机客户端

单杠     还能挂车

内容来自Android手机客户端

mark1205:单杠     还能挂车
 (2016-07-27 07:04) 

这个666666

内容来自Android手机客户端

细辘:客厅大的话可以整那种多功能的架子
 (2016-07-27 07:02) 

客厅不行、架子要专门的房间了

内容来自iPhone手机客户端

哑铃，上次论坛有朋友推荐keep这个健身的软件，试了几个疗程，我艹，腹部挺酸爽，现在都不敢大笑，一笑眼泪就下来了。

内容来自Android手机客户端

我一般减脂用keep，器械增肌用硬派健身。楼主有哑铃了应该要配合哑铃凳才好练胸

内容来自iPhone手机客户端

有一样凳用哑铃可以很好的做胸和腹的运动

内容来自iPhone手机客户端

巴黎小熊:客厅不行、架子要专门的房间了
 (2016-07-27 07:32) 

那买个健腹轮吧~~

哑铃，杠铃，单杠

细辘:那买个健腹轮吧~~ (2016-07-27 09:01) 

健腹轮、杠铃、哑铃、壶铃都有、只是还在减肥

内容来自iPhone手机客户端

mark1205:单杠     还能挂车
 (2016-07-27 07:04) 

有意思

我买的是引体向上+抬腿+仰卧起坐那个架子，忘了叫什么了

内容来自Android手机客户端

地方够大就上史密斯或杠铃架

BA220+哑铃家用差不多了，其他的还有引体向上杆，腹肌滚轮，瑜伽垫（平板支撑和仰卧起坐用），TRX训练绳之类的小东西

要什么器材？

买本囚徒健身1就够了

实在想弄个器材，淘宝买2只壶铃，16KG一个，24KG一个，加起来不超过300元

小重量哑铃基本没有什么作用，大重量杠铃在家里即使有架子，你还是需要有人保护，所以这些不适合在家里使用，尤其是对没有无氧运动基础的人

[url=http://bbs.77bike.com/u.php?username=子 弹壳]子 弹壳[/url]:
要什么器材？
买本囚徒健身1就够了
实在想弄个器材，淘宝买2只壶铃，16KG一个，24KG一个，加起来不超过300元
.......

百度了一下《囚徒健身1》，确实不错！

不懂路过学习学习

这个我也考虑过，后来老实办了健身卡
1500两年没泳池
现在一周五天去，15分钟跑步机热身+30分钟器械无氧+45分钟动感单车操有氧
爽歪歪！还是健身房器械全，氛围好。45分钟动感单车教练带的不要太动感，全程站踩，想象自己是康塔多  强度还是蛮大的。效果比在家鲁台子好多了。
我本来也准备买动感单车和一套杠铃在家自己练，怎么也要5000左右，估计买回家就落灰。。。真心还是健身房好。现在都上瘾了，车都不太骑了。

knightyxl:这个我也考虑过，后来老实办了健身卡
1500两年没泳池
现在一周五天去，15分钟跑步机热身+30分钟器械无氧+45分钟动感单车操有氧
爽歪歪！还是健身房器械全，氛围好。45分钟动感单车教练带的不要太动感，全程站踩，想象自己是康塔多[表情]  强度还是蛮大的。效果比在家鲁 .. (2016-07-31 00:10) 

其实 主要是楼主是个奇葩
作息时间比较奇葩
所以健身房那时候就不开门了·~

这么重。。。我表示玩不动啊。。。

iorihaha0315:地方够大就上史密斯或杠铃架[表情]
BA220+哑铃家用差不多了，其他的还有引体向上杆，腹肌滚轮，瑜伽垫（平板支撑和仰卧起坐用），TRX训练绳之类的小东西 (2016-07-27 10:07) 

嗯 ba220配合哑铃先玩一阵~~