[闲聊]背后的辛酸泪谁知道 [复制链接]

巴黎小熊:瘦了多少斤？现在身高体重？
 (2016-08-17 22:25) 

。。。。算了不说了，以前说过在你帖子里

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怎么做到的？？？

单身了，什么时间都有了。。。

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这身材不是靠骑车练的吧，应该在健身馆操的吧

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巴黎小熊:多久无所谓、关键坚持下去了
 (2016-08-17 17:50) 

确实，不去健身房，每天运动，起码1，2年才能看出效果吧。我都坚持快1年了。肚子平了，但是小腹部还是明显。麻蛋。

iori0214:确实，不去健身房，每天运动，起码1，2年才能看出效果吧。我都坚持快1年了。肚子平了，但是小腹部还是明显。麻蛋。 (2016-08-18 10:09) 

来个对比照看看？你每天怎么练？饮食也要注意的

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巴黎小熊:来个对比照看看？你每天怎么练？饮食也要注意的
 (2016-08-18 10:22) 

没有对比照。。。自己感觉啊，体重身材都看的出来的。
从71-66很快。现在65-64基本，变化就不大了。。。。
跑步，哑铃，卷腹之类的做做就好了

iori0214:没有对比照。。。自己感觉啊，体重身材都看的出来的。
从71-66很快。现在65-64基本，变化就不大了。。。。
跑步，哑铃，卷腹之类的做做就好了 (2016-08-18 10:24) 

加油、可以试试keep

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巴黎小熊:加油、可以试试keep
 (2016-08-18 10:30) 

。。呵呵。这个不能当成任务每天去做啊。
适度健身就挺好的了

iori0214:。。呵呵。这个不能当成任务每天去做啊。
适度健身就挺好的了 (2016-08-18 10:32) 

我现在一个星期休息一天

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我想看腿，我们现在健身的大多只能秀上半身