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第一天夜跑 [复制链接]

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永不褪色的蓝
大学生
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只看该作者 30楼 发表于: 2016-09-18
这学期不骑车改练跑步了。现在这天气晚上跑凉快。

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永不褪色的蓝
大学生
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只看该作者 31楼 发表于: 2016-09-18
塑胶跑道跑起来比压马路好多了。

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那年20岁
高一

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只看该作者 32楼 发表于: 2016-09-18
回 wujunleave 的帖子
wujunleave:配速是什么意思啊？ (2016-09-17 21:31) 

配速就是每公里所用的时间

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那年20岁
高一

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只看该作者 33楼 发表于: 2016-09-18
回 永不褪色的蓝 的帖子
永不褪色的蓝:一口气10公里厉害[图片]
 (2016-09-18 00:44) 

我以使尽洪荒之力
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18503051964
初一
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只看该作者 34楼 发表于: 2016-09-18
反过来试试，先走快走几圈，再跑，可能会好些。

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子弹壳
大学生

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只看该作者 35楼 发表于: 2016-09-18
我9个月没跑步，最近第一次跑，跑了21.2公里

当然，9个月前，一年也不过跑几次而已
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外卖仔
副教授

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只看该作者 36楼 发表于: 2016-09-18
路过看牛人的
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