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周末出门溜达 [复制链接]

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kenkobike
初二
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-10-24
本人88斤胖子（公斤），小子58斤，压马路，怎么骑才能有减肥效果。

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碳纤维轮组改装，14 16 17 18 20 24寸高端轮组
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elysionzhang
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-10-24
我看行！哈哈哈

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dalaohu2004
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-10-24
年后我也是89.5KG，现在减到77.5了，骑车用处不大，关键还要配合饮食的控制和营养的搭配，最后才是骑车运动。
大老虎
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seaten
副教授

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只看该作者 地板  发表于: 2016-10-24
什么地方这么热
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TaiCuanKKK
小学四年级
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-10-24
我也是年头86 现在75 就一句话 管住嘴 迈开腿

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细辘
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只看该作者 5楼 发表于: 2016-10-24
争取2022年收台鸟3
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kxb254182945
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只看该作者 6楼 发表于: 2016-10-25
这小肚子 有前途！！
爱生活
   爱音乐
      爱骑行
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max001
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-10-25
多举铁，练肌肉，强大肌肉增加基础代谢！控制一下饮食，少猪肉，牛肉鸡胸，少可乐多饮水！半年出效果！不要急

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gangmaggie
禁止发言

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只看该作者 8楼 发表于: 2016-10-25
max001:多举铁，练肌肉，强大肌肉增加基础代谢！控制一下饮食，少猪肉，牛肉鸡胸，少可乐多饮水！半年出效果！不要急
 (2016-10-25 01:06) 

学习了

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bigfishone
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-10-25
骑车也许有用，但要上量，靠休闲游基本没戏，100KM的路程多骑一下，减个10斤不是问题

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山寨爱好者……
http://blog.163.com/bigfish
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mandonggua
硕士
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只看该作者 10楼 发表于: 2016-10-25
非常好，大大的好啊

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escorthu
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只看该作者 11楼 发表于: 2016-10-25
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