[游记大片]第六次骑攻 [复制链接]

中山紫马岭公园

有爬升的情况下这个速度很强了
问一下，全程有没有停车呢（比如红灯或者自己下来歇两口气）

jackohara:有爬升的情况下这个速度很强了
问一下，全程有没有停车呢（比如红灯或者自己下来歇两口气） (2017-08-04 11:40) 

刚起步有一个红绿灯停了一会，前面2，3公里速度都不快，毕竟在市区，25公路左右有一个补水点我停了大概2分钟。后面就一直没停了，中间还有5公里左右经过一个小小的繁华路段。

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重复了了了了

琴飞扬:刚起步有一个红绿灯停了一会，前面2，3公里速度都不快，毕竟在市区，25公路左右有一个补水点我停了大概2分钟。后面就一直没停了，中间还有5公里左右经过一个小小的繁华路段。
 (2017-08-04 12:37) 

我最近骑附近平路，尝试着一秒钟都不停，发现体力有点吃紧，，，主要还是我耐力渣
对比来说，遇上一两个红灯或者自己停个两三分钟，虽然一定程度上拖慢均速，但是体能上得到喘息

我现在就特意尽量让自己不停车，磨练一下，不知能不能有效果

jackohara:我最近骑附近平路，尝试着一秒钟都不停，发现体力有点吃紧，，，主要还是我耐力渣
对比来说，遇上一两个红灯或者自己停个两三分钟，虽然一定程度上拖慢均速，但是体能上得到喘息
我现在就特意尽量让自己不停车，磨练一下，不知能不能有效果  (2017-08-05 09:31) 

我跟你相反，不太适应拉一阵休息一下。可能年纪吧，我36了，年纪大了耐力会好点。然后车的设置也很重要，坐包尽量放水平甚至稍微上翘，把立稍高一点，往舒适型考。多用大腿可能耐力会好点。我的体会，不知对你有帮助不。

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前段时间看到公吧版主镜魂发了个攻的工厂探秘制轮视频，对攻很有好感

光版这周去南昆山探路150公里，赶紧跟上

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琴飞扬:我跟你相反，不太适应拉一阵休息一下。可能年纪吧，我36了，年纪大了耐力会好点。然后车的设置也很重要，坐包尽量放水平甚至稍微上翘，把立稍高一点，往舒适型考。多用大腿可能耐力会好点。我的体会，不知对你有帮助不。
 (2017-08-05 10:00) 

我以前骑车总会有各种原因停个一会儿半会儿的，这样短暂的恢复体力有利于持续。现在我有意的尽量不停车，以此来磨练自己耐力不知有没有效果。
当然主要原因是我骑车通常都是1-2小时这种，注定耐力是短板

jimchen49:光版这周去南昆山探路150公里，赶紧跟上[图片]
 (2017-08-11 13:15) 

为啥你清楚光版的一举一动

嗯，牛

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