公路车36牙盘28飞,10分30秒,匀速7.6km/h。1.5km平均坡度19%,最大坡度38%。心率全程180+(我爬鬼笑石最陡处170)。一口气爬到终点下车跪地,口水快要失禁。。。
鬼笑石上19%的陡坡,到了这里就变成了休息体力的缓冲区,全程四个17-19%坡度的休息区。三个30%+的急弯。两段300米以上的连续22-25%度的上坡。
由于之前一次的失败而对老马道产生了心理阴影,今天终于解决掉了。
原定的今天走九字,结果由于不可抗力原因改为香山老马道。
雨后的山中除了空气好,还有就是真晒!
既然完成了,以后可能再也不想来这里找虐了,下次还是望京楼休闲爬吧
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