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刘影:没那么复杂的,300w巡航时候,一看心率170了,那说明当前已经疲劳或者状态不好。比如啪啪啪,不是每次时间或次数都一样,干多久自己有感觉, (2017-09-18 21:02)
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cirsina:不用想那么多,试试就知道了,光想不做就和键盘党没什么差别了哈哈[表情]功率是身体输出的直接表现,而不是身体反应的表现....... (2017-09-18 21:03)
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光光:试过啊,没功率之前一直用心率,心率用了好多年,结论就是没啥用[表情]心率本身就有诸多不稳定因素,又是滞后的数据....... (2017-09-18 21:30)
cirsina:按功率区间那是稳定输出的情况,比赛拉扯同样有很多不确定因素,包括你的状态问题导致的输出差异前面已经说了心率不是反映瞬时情况的,更多反应储备状态....... (2017-09-18 22:45)
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八哥8号:我做9次最大摄氧量间歇,3分钟强度,3分钟恢复。在前几个恢复区间,心率能回落到130+,中间几个恢复区间心率最低回落到140+,最后2个恢复区间最低回落到150+,足以反映心率相对当前间歇训练所处状态的不同。功率数据固然重要,心率数据同样很有参考价值。 (2017-09-19 20:50)
光光:那功率数据呢? (2017-09-19 20:55)
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