chaihaoqing:楼主谈谈O计盘片的用后感嘛
优点:总结就是股四头肌耐力有明显提升
1、主要发力肌肉除了股四头肌的,增加了臀大肌(高功率训练完,臀大肌会疼,圆盘不会)。
2、3区耐力提升明显。同样路段的2.5小时3区训练,中间有1小时爬坡功率在4区左右,相对于圆盘,股四头肌能更持久。
3、高功率(5区~6区)训练后,股四头肌的疼痛感明显低于圆盘。
缺点:
1、响声大,极限的大小飞声音比圆盘大很多
2、牙盘上大盘速度慢。没调好的话失败率挺高的。
3、小盘用最小飞偶尔会导致链条挂上大盘的上链辅助钉,但是不影响踩踏(只有极少情况会用到这么极端的搭配,所以也不算是问题)
4、冲刺摇车不好掌握平衡(本来就不太会摇车)