腰肌劳损还能不能骑车了 [复制链接]

是不是越骑越加重症状

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肯定啊，骑车时上半身主要是腰腹部受力。平时循序渐进的做些核心力量训练，有助于改善腰肌劳损

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肌肉好说吧，脊柱别受伤

lgzdcn:肯定啊，骑车时上半身主要是腰腹部受力。平时循序渐进的做些核心力量训练，有助于改善腰肌劳损
 (2018-02-24 12:58) 

还以为歇阵子就好了，结果四五个月了也没好，真烦啊～

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老老新手:肌肉好说吧，脊柱别受伤 (2018-02-24 13:15) 

这个肌肉好像也挺难恢复，跟平时扭伤好像还不一样

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躺车适合你

燕子飞

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我也是腰肌劳损，唉，翻风下雨，你懂的

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q18105816:我也是腰肌劳损，唉，翻风下雨，你懂的
 (2018-02-24 15:05) 

翻风下雨？啥意思。你坚持骑车？

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极点:燕子飞
 (2018-02-24 14:43) 

偶尔也飞一会，不见明显好转。现在骑车15分钟就不舒服了

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好好休息 听医嘱

楼主是怎么弄得？我是前段时间搬重东西，也是伤了腰，现在也已经两个多月还没好
白天还好，早上起来明显感觉隐隐作痛，贴了膏药
不过该骑车还是骑车，一般周末有个70公里的小长途

楼主是怎么弄得？我是前段时间搬重东西，也是伤了腰，现在也已经两个多月还没好
白天还好，早上起来明显感觉隐隐作痛，贴了膏药
不过该骑车还是骑车，一般周末有个70公里的小长途

落差不要太大 绝对可以骑

古小巴:楼主是怎么弄得？我是前段时间搬重东西，也是伤了腰，现在也已经两个多月还没好
白天还好，早上起来明显感觉隐隐作痛，贴了膏药
不过该骑车还是骑车，一般周末有个70公里的小长途 (2018-02-24 16:19) 

也搞不清楚怎么回事，可能每天对着电脑久坐有关系吧，不知道和骑车有没有关系。现在小长途绝对是跑不了了，通勤几公里还行。身体前后左右弯曲的时候腰部肌肉都会有些酸痛。

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chaihaoqing:落差不要太大 绝对可以骑[表情]  (2018-02-24 16:40) 

现在哪里还敢落差啊。不过也有说车把如果调高就会腰太直也不好，会增加脊椎压力，低点压力会分布到手臂上。但是车把低的话腰又弯的厉害，真是矛盾啊

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冰棒mars:翻风下雨？啥意思。你坚持骑车？
 (2018-02-24 15:08) 

   他的意思是，下雨天，就会腰疼

楼上好心

冰棒mars:现在哪里还敢落差啊。不过也有说车把如果调高就会腰太直也不好，会增加脊椎压力，低点压力会分布到手臂上。但是车把低的话腰又弯的厉害，真是矛盾啊
 (2018-02-24 17:30) 

小落差 手肘弯曲一些 腰不会直啊

冰棒mars:偶尔也飞一会[图片]，不见明显好转。现在骑车15分钟就不舒服了
 (2018-02-24 15:09) 

燕飞适合腰突的，腰肌劳损和腰突休整方向正好相反。。。。。

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冰棒mars:翻风下雨？啥意思。你坚持骑车？
 (2018-02-24 15:08) 

每天上班来回15公里，还是一样骑行

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腰好的超慢，一定要保护好。大部分年纪大的有腰病的都是年轻时候落下的

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