[闲聊]健身记录第五十次 [复制链接]

从4月到现在每次都视频记录，回顾下感到进步就有动力。
脂肪减重1kg，走路更轻快。
看看身边的同学都中年人Ti型了，自己也三十好几了，不想变成那样。
现在目标把小腹脂肪再掉些，让腹肌更明显一些，身体需要雕凿。
主要训练项目，莱美搏击操（几年下来，套路都背出来了），滚筒骑行（无聊，专门训练专注度），举轮胎（两种重量）。
小伙伴们一起来

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最后动作像拉baba，其实是腹部收腿核心力量训练

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这个轻量化成本也不低

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轮胎有点小

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一看就是有钱有时间的豪

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还视频记录

刘一帆既视感

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上肢不够力量，每天200引体

据说健身玩多了就特别臭美，看到镜子就会自动去照一照

老老新手:上肢不够力量，每天200引体 (2018-07-03 14:26) 

引体向上量控制不好练多了脖子会酸痛，影响睡眠，我明显练的少了

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厉害了