整车 各个部位高度调节是个很复杂的问题  目前我的理解  应该按自己身高跨高等来选车架尺寸 再看自己骑行需求 骑行习惯 以及身体柔韧性等来 选把立 把横什么的   然后随着骑行经验的积累 身体素质的变化 也是一个微妙动态变化的过程   简单的来说 车架已经固定的情况下  找人扶着车 或者自己靠着墙 穿着正常骑行穿的鞋子, 然后脚跟踩着脚踏中间位置 调整座包高度来让腿正好完全伸直  然后座包上面的布套可以拿掉了, 要么买贵一点的座包 要么穿骑行裤   仅仅挑座包高度最简单的方法 我目前理解是这样的   坛子里高手如云 我也是个入门新手 抛砖引玉 仅供参考哈