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[新手聊车]求教骑车技巧 [复制链接]

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laoguang
小学一年级
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2019-03-12
车还是没有收到
身高178CM 体重170斤   每日来回骑行13KM以上
想骑车通勤加减肥    担心运动过量会伤害膝盖
想请教下各位大佬前辈  车买回来怎么调高度  骑行的时候什么姿势和频率 还有其他什么要注意的吗？  

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max001
硕士
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-03-13
牙盘小盘，练习踏频。高踏频可以提高骑行心率，心率高，消脂效果。一般30岁左右，消脂心率140-160之间。具体有公式计算和看个人实际情况
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suxiaoyan
高三
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只看该作者 板凳  发表于: 2019-03-13
你这身高体重很正常呀
喜欢外形低调，性能强悍的车车
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peien
高二

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只看该作者 地板  发表于: 2019-03-13
每天6.5公里两次，咋会运动过量？
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solidwork
小学一年级

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只看该作者 4楼 发表于: 2019-03-13
来回才13KM，就怕运动过量了。。。

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namrisgan
小学六年级
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只看该作者 5楼 发表于: 2019-03-13
想太多了，你这么点运动量担心什么……
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hone
初二
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只看该作者 6楼 发表于: 2019-03-13
座管尽量拔到与自己臀部等高，但是不要超过座管上标注的安全线。这样省力顺畅。
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yuanzi2007
博士

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只看该作者 7楼 发表于: 2019-03-13
上面说的都对，

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cjv123
大学生
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只看该作者 8楼 发表于: 2019-03-13
这距离很短吧。。。
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