下半年工作忙，目测每周六都要加班没时间去骑太长的距离，于是从上上周日（7月12日）开始计划每个周末跑个100km当作拉练，看能坚持多久。
广州的夏天，只要太阳一出来路面温度短时间内就可以逼近40度，只能选择5点起床，5点半出发。
7月12日，榄核——大良——伦教——陈村河堤
提前约好了大鱼6:15在大夫山北门汇合，6:10都还没见到大鱼在群里吭声，心想该不会还没起来吧。谁想到拐个弯之后就见到前面一个红色的身影向着大夫山骑去，追上去一看，果然是久违的大鱼老师。
6:17进入大夫山森林公园，已经漫山遍野晨运的老人家，没几个年轻人，看来我们中老年晨运团的定位还是很准确的
。满山都是人还有减速带的大夫山没啥值得留恋的，穿过大夫山纯粹是为了躲开地铁工地，快快掠过。
大夫山出来之后到沙湾再吃麦当劳早餐，然后直走过北斗大桥到榄核拐上河堤溜车。榄核这边还是相对原始的农村风貌，沿路基本都是鱼塘为主。有的鱼塘在清塘，余下的一点点水里还困着不少鱼，吸引了一群白鹭来觅食。而对岸的顺德正在大兴土木、高楼林立，和这边的原生态形成鲜明对比。
榄核河堤的尽头和驱车过来参加晨运的力总汇合，过河沿着顺德河堤往回走。这段时间南风都很强，动不动就4级南风，沿着河堤北上骑车非常轻松，70w就可以骑到30时速。到了伦教，力总便先行下撤回沙湾取车，我和大鱼继续一路向北走。进入北滘，路况跟伦教完全不一样，碧桂园总部门外的一条乡道是平整的双向两车道柏油路，比伦教河堤路况好很多，所以说路况可以很直观反映出一个地方的经济发展水平。一直30巡航着回到105国道，大鱼转回番禺，我独自向北赶路回家。一路的顺风+柏油路，速度刷起来把全程均速提高了不少，最后赶在10点前回到家里。
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