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[闲聊]骑车一年，减了12Kg [复制链接]

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panden
高一
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-01-16
一年前：



现在：



每天32公里
每周5天

不过觉得，更多是控制饮食的功劳，很多人都有这样的体验吧，单纯运动并不能减肥
在网上看了一些文章之后总结的，不一定适合所有人：

低碳高蛋白
少钅内，无糖
坚果和水果代替零食
共1条评分 ，金钱+1
yk1q2w 金钱 +1 牛逼！ 2021-01-16
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悠蓝晓远
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只看该作者 沙发  发表于: 2021-01-16
对，饮食更重要。男性的福利，饮食中碳水比例可以比女性低很多。

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悠蓝晓远
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只看该作者 板凳  发表于: 2021-01-16
对，饮食更重要。男性的福 利，饮食中碳水比例可以比女性低很多。

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wangxin
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只看该作者 地板  发表于: 2021-01-16
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GLaDOS
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只看该作者 4楼 发表于: 2021-01-16
和楼主刚好相反，体重从64到76...

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闲吃萝卜淡操心
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wdf4014512
高三

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只看该作者 5楼 发表于: 2021-01-16
不科学啊，骑车一直是越气越胖的

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孤雁高翔仰笑人间事
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sandworm
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只看该作者 6楼 发表于: 2021-01-16
这个身高70公斤合适

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derek77
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只看该作者 7楼 发表于: 2021-01-16
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nagisayui
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只看该作者 8楼 发表于: 2021-01-16
运动只是辅助，减肥主要还是控制饮食哇

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xiaohao2008
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只看该作者 9楼 发表于: 2021-01-16
太厉害了！我也有希望持续减重了
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悠蓝晓远
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只看该作者 10楼 发表于: 2021-01-16
You Are S.P.E.C.I.A.L, wastelander
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有照等车
高一
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只看该作者 11楼 发表于: 2021-01-16
178/64
我日！
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fengshui
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只看该作者 12楼 发表于: 2021-01-16
淀粉（米饭）也是关键……
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舞铲阶级制杖团
副教授

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只看该作者 13楼 发表于: 2021-01-16
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一毛钱二毛钱
博士

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只看该作者 14楼 发表于: 2021-01-16
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Yerenpan
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只看该作者 15楼 发表于: 2021-01-17
怎么感觉还是原来的体重标准点

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