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[综合讨论]减肥记录贴1 [复制链接]

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snowwuhuan
小学四年级
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-02-19
2021年2月19日，250斤，p8骑行第一天，计划10公里……

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共1条评分 ，金钱+1
外卖仔 金钱 +1 忍不住给你手动点赞！ 2021-03-04
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ch7200
幼儿园中班

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只看该作者 沙发  发表于: 2021-02-19
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xiahuangjian
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只看该作者 板凳  发表于: 2021-02-19
小齿比慢慢骑，多骑一会儿，加油

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老老新手
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只看该作者 地板  发表于: 2021-02-19
心疼小车车
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ken564300317
副教授

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只看该作者 4楼 发表于: 2021-02-19
加油，我也想减，不过10公里会不会少一点，骑车感觉30km+才有点减脂的感觉
骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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张鲜森
大学生

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只看该作者 5楼 发表于: 2021-02-19
管住嘴，迈开腿~~~虽然我也很重。。。
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GLaDOS
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只看该作者 6楼 发表于: 2021-02-19
骑车减肥基本不现实...心率很高才有效果...

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闲吃萝卜淡操心
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sunshienadew
硕士

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只看该作者 7楼 发表于: 2021-02-19
回 ken564300317 的帖子
ken564300317:加油，我也想减，不过10公里会不会少一点，骑车感觉30km+才有点减脂的感觉 (2021-02-19 15:57) 

哥我看到VLOG了
踩不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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adan0209
硕士

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只看该作者 8楼 发表于: 2021-02-19
至少动起来了，比窝在沙发打游戏强，加油！
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新骑天
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只看该作者 9楼 发表于: 2021-02-19
加油加油
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raymong杨82
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只看该作者 10楼 发表于: 2021-02-19
管住嘴迈开腿+1,
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fenyoung
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只看该作者 11楼 发表于: 2021-02-19
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帝都陈胖子
幼儿园中班

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只看该作者 12楼 发表于: 2021-02-19
加油！多骑少吃
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snowwuhuan
小学四年级
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只看该作者 13楼 发表于: 2021-02-19
还行，找到了当年骑车的感觉，13年开始骑车，从180斤陆陆续续的，越骑越胖，180→230→250……

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snowwuhuan
小学四年级
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只看该作者 14楼 发表于: 2021-02-19
以前骑车都是为了找好吃的，以后不能这样了，2021年，我要瘦成一道闪电

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dalianmao
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只看该作者 15楼 发表于: 2021-02-19
哈哈。。累了吃的更多
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tony801
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只看该作者 16楼 发表于: 2021-02-19
在外面骑车减肥一个是不安全，第二个因为骑车心率很难上去而且10km太短了，比如我现在每天骑10到15km对于减肥一点用都没有，我主要是饭后控制血糖，骑车降血糖倒是真的，比散步效果好很多，再慢效果都挺好，减肥强烈推荐游泳，慢跑方式跟鞋不得当容易伤膝盖，我个人特别不喜欢健身房，其实健身房才应该是最佳选择吧

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悠蓝晓远
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只看该作者 17楼 发表于: 2021-02-19
外面骑车还是休闲吧，想要骑车减肥还是买个台子。不过最重要的仍然不是这个，而是控制摄入

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肥仔白
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只看该作者 18楼 发表于: 2021-02-19
控制的住嘴就能成功一半

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尛明哥
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只看该作者 19楼 发表于: 2021-02-19
我也打算骑车减肥呢…同黑色P8

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snowwuhuan
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只看该作者 20楼 发表于: 2021-02-19
回 tony801 的帖子
tony801:在外面骑车减肥一个是不安全，第二个因为骑车心率很难上去而且10km太短了，比如我现在每天骑10到15km对于减肥一点用都没有，我主要是饭后控制血糖，骑车降血糖倒是真的，比散步效果好很多，再慢效果都挺好，减肥强烈推荐游泳，慢跑方式跟鞋不得当容易伤膝盖，我个人特别不喜欢健身 .. (2021-02-19 17:45) 

谢谢您，我看了下，周围没啥游泳的地方，有点坑爹
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snowwuhuan
小学四年级
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回 悠蓝晓远 的帖子
悠蓝晓远:外面骑车还是休闲吧，想要骑车减肥还是买个台子。不过最重要的仍然不是这个，而是控制摄入
 (2021-02-19 19:32) 

是的，已经在控制饮食了，目前瘦了10斤，医生建议增加锻炼，我喜欢自行车，就想着骑车吧
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舞铲阶级制杖团
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Yerenpan
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寒窗梦里
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只看该作者 24楼 发表于: 2021-02-20
有了开头就有希望了。骑车虽然对减脂作用不大，但却对情绪正面影响最好。抑郁症患者如果多骑车能救命。
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外卖仔
副教授

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只看该作者 25楼 发表于: 2021-03-04
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