[提问讨论]骑车给你带来的好处都有什么？ [复制链接]

吴广德:我就是为了心肺和降血脂和血糖才来骑车的，可能骑行强度太低，血脂总是降不下来，吃他汀都不管用，现在医生让我打针了[图片]
 (2022-05-14 21:46) 

你每天骑车骑多少啊？一开始强度也不能太大了，我当初时每天骑行10公里，后来有个朋友喜欢钓鱼，我就每天下班骑车看一会他钓鱼，来回增加到了将近二十公里，再后来骑行三十公里，中间大约有半年时间吧。骑车心跳加速、气喘、流汗，每天这样，身体就开始出变化了。最初努力匀速到了15的时候，都开心的不得了，都是慢慢来的，一下强度太高了估计也不好。

知止不殆:腿迈得开，嘴也得管住，不然白瞎
 (2022-05-14 22:18) 

说得很对，就是这样，也得控制饮食。
但是有些血脂高是病态的，就不好控制了，大多数血脂高是自己吃出来的，锻炼下就下去了。

jadom:更重要的，做呼吸急促、心跳加速的事情游刃有余，这个是在骑车第三年一天能骑下来200公里的时候发现的。从几分钟增加到了一个小时。我想这种事情可能跟心肺功能有关，等心 脏、呼吸撑不住的时候就缴械了。。。。
....... (2022-05-14 22:20) 

有强大的肺和强大的心 脏，任何运动都不惧。
那你想着这是什么运动呢？

果ke0119:通勤一年，冬天、雨天等天气不好了就不骑
[图片] (2022-05-14 22:45) 

你是北方吗？我们这里冬天也骑不了，太冷了，厚了出汗薄了冷。

天下通途:你是北方吗？我们这里冬天也骑不了，太冷了，厚了出汗薄了冷。 (2022-05-15 10:29) 

北京，冬天太冷了，受不了

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天下通途:你每天骑车骑多少啊？一开始强度也不能太大了，我当初时每天骑行10公里，后来有个朋友喜欢钓鱼，我就每天下班骑车看一会他钓鱼，来回增加到了将近二十公里，再后来骑行三十公里，中间大约有半年时间吧。骑车心跳加速、气喘、流汗，每天这样，身体就开始出变化了。最初努力匀速到 .. (2022-05-15 10:13) 

我一次骑30多公里，匀速21左右，一个星期三次

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天下通途:你每天要骑多少距离啊？ (2022-05-15 10:07) 

每天20-60公里

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老司机

终于在倒数第二句说到重点

物理学家:哈哈哈哈哈哈哈
 (2022-05-15 07:56) 

是不是真的啊？有点怕怕的

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三宝爸:是不是真的啊？有点怕怕的
 (2022-05-16 11:06) 

这个本来就有问题

jadom:更重要的，做呼吸急促、心跳加速的事情游刃有余，这个是在骑车第三年一天能骑下来200公里的时候发现的。从几分钟增加到了一个小时。我想这种事情可能跟心肺功能有关，等心 脏、呼吸撑不住的时候就缴械了。。。。
....... (2022-05-14 22:20) 

一个小时？你是耐力王

雀实
有氧做得多，耐力就上去了，几分钟到一个小时你这夸张了，几分钟肯定不是耐力的原因。
另一方面前列xian也容易遭，我体检都有前列腺gai化灶了...

小黄车060:一个小时？你是耐力王 (2022-05-20 08:37) 

这个完全是有可能的，多次亲测为证

pinanha:雀实
有氧做得多，耐力就上去了，几分钟到一个小时你这夸张了，几分钟肯定不是耐力的原因。
另一方面前列xian也容易遭，我体检都有前列腺gai化灶了... (2022-05-20 16:45) 

我们公司体检，男的有很多 盖 化。跟骑车没关系。