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[综合讨论]不同车不同人的热身距离，开始有锻炼效果，开始出汗…… [复制链接]

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pbrvvv
硕士
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-06-16
骑了几周的faa072,骑的有点累了，前几天把前轮漏气（缓慢漏气）的061内胎换了一条补好了的内胎，顺便把外胎长一点开裂的地方也补了，话说，这内外胎坚持3年了万大几公里，一直无需补换，其实应该是我骑资前轮承重小，后轮辐条全松过换了另外一轮骑了几千公里，前轮就一直没换


言归正传：骑这个061我的热身距离是30公里左右，也就是说30公里才有锻炼效果，而faa072是10公里左右就有锻炼效果了……

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千万不要强/lu，强/lu会灰/飞烟/灭的。
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p8b6410
硕士

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只看该作者 沙发  发表于: 2022-06-16
热身距离是30公里
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pbrvvv
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-06-16
骑长途的效果：起步骑行一段距离后，也就是身体活动热身好了，骑行进入最佳状态，而后进入逐渐疲劳状态。因此，我们要做的是延缓这三种状态，例如，慢匀速热身，骑行最佳时尽量保持一定的速度匀速运动，骑行疲劳时保持慢匀速………

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千万不要强/lu，强/lu会灰/飞烟/灭的。
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pbrvvv
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只看该作者 地板  发表于: 2022-06-16
p8b6410:热身距离是30公里 [表情]  (2022-06-16 17:47) 

忘记说了，路况比较好

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千万不要强/lu，强/lu会灰/飞烟/灭的。
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bloodfeather
硕士

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只看该作者 4楼 发表于: 2022-06-16
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yzwwh709
高二

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只看该作者 5楼 发表于: 2022-06-16
三年骑了万把公里也是够拼的
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thinkidea
禁止发言

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只看该作者 6楼 发表于: 2022-06-16
我也是单速骑十公里不太费力气

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雅痞大叔
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只看该作者 7楼 发表于: 2022-06-16
能起到锻炼的效果就行
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老老新手
副教授

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只看该作者 8楼 发表于: 2022-06-16
每天两次热身，还好。

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