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[微游记]香虎大环 [复制链接]

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光光
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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2022-07-25
香格里拉~东环线~虎跳峡~滇藏g214~香格里拉

这个路线做计划的时候感觉很难，骑完发现难的过分了。
累计爬升超过4000，温度差异也是极大，从早上7点半一直骑到午 夜前才到家，最后几小时是在10℃冻雨中度过…

总的来说，很难，但还没到八天川藏的难度…



早上先爬一个垭口，洗脸盆这个名词错不及防


太冷了，头巾戴上，脸大一定要注意面部保暖


去到三坝乡之前遇到修路，修路分几段，这里还能慢慢骑过去


这种就只能抗车过去，水坑不敢赌


这是新路，但还没修好，骑到这里又掉头回去走老路，老路也好不到哪去。。。


后面就全部是柏油路好路。
这种大山区看的让人心旷神怡，大呼过瘾


前方就是虎跳峡，虽然没来过，但是看这气质八九不离十了


这段挺危险的，感觉随时会有落石砸下来


虎跳峡分3段，上中下，中段海拔最高


中虎跳附近

[ 此帖被光光在2022-07-25 11:57重新编辑 ]

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daqie
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只看该作者 42楼 发表于: 2022-08-10
光板威武～这季节能去高原骑车舒服啊
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xiaobao169
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只看该作者 41楼 发表于: 2022-08-06
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寒窗梦里
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只看该作者 40楼 发表于: 2022-07-30
回 晓evo 的帖子
晓evo:这条路大学的时候走过，山地车加货架，然后货架颠断了，还好我用的是背包代替驼包，背上继续干。。。。。 (2022-07-25 10:51) 

唉，大学时如何如何一般都是睡一觉起来就又活蹦乱跳了。什么都敢尝试。
现在老了，酒量都不到那会1/4了，熬夜打游戏到3-4点就感觉要升天了。
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hy8254463
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只看该作者 39楼 发表于: 2022-07-26
光光:先做fitting，然后在家里台子上再自己慢慢微调。
膝盖痛是姿势，肌肉，习惯一种或者几种不适造成的膝盖代偿。
....... (2022-07-25 08:56) 

感谢光版的科普

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黄大河
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只看该作者 38楼 发表于: 2022-07-25
diverge会好走一些吧

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黄大河
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只看该作者 37楼 发表于: 2022-07-25
diverge会好走一些吧

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dongtianzhong
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只看该作者 36楼 发表于: 2022-07-25
拜膜大佬…………真牛
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warpblade
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只看该作者 35楼 发表于: 2022-07-25
我骑川藏特地带的那种斗篷雨衣。。。透气，防风性能强，还可以把车盖住。只要能固定好前面不被吹起来特别舒服。当然会增加不少风阻，但是低速没啥问题。。。比那种衣服裤子的雨衣好使多了。

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dukeiii
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只看该作者 34楼 发表于: 2022-07-25
回 光光 的帖子
光光:没，我一般户外不用心率带，听说有人下高原心跳变快了
 (2022-07-25 12:14) 

我也只有在冲赛段的时候带一下。在新 疆结合通行人的观察，同样全力冲赛段，接近的距离与爬升量，平原平均心率170，高原只能去到160。
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光光
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只看该作者 33楼 发表于: 2022-07-25
dukeiii:对了，有记录心跳数据的变化么 (2022-07-25 11:50) 

没，我一般户外不用心率带，听说有人下高原心跳变快了

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西北风
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只看该作者 32楼 发表于: 2022-07-25
我还说，这个只能靠空调续命的日子，哪个大神还日行300呢
公路+山地+折叠
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dukeiii
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只看该作者 31楼 发表于: 2022-07-25
对了，有记录心跳数据的变化么
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光光
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只看该作者 30楼 发表于: 2022-07-25
dalianmao:路况很一般啊，爬升又大，还是高原，天气多变，有个支援车会好很多。。 (2022-07-25 11:28)

整体路况还是很不错的，就是早上在三坝乡有几公里烂路。老路烂了，新路还没修好。

国家对藏区，对少数民族地区的基建非常给力，基本上所有主干线全部柏油路，我在广州都没骑过这么多柏油路

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dalianmao
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只看该作者 29楼 发表于: 2022-07-25
路况很一般啊，爬升又大，还是高原，天气多变，有个支援车会好很多。。
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晓evo
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只看该作者 28楼 发表于: 2022-07-25
这条路大学的时候走过，山地车加货架，然后货架颠断了，还好我用的是背包代替驼包，背上继续干。。。。。
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dukeiii
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只看该作者 27楼 发表于: 2022-07-25
光光:有，这是香格里拉g219北垭口爬坡
3300爬到3600米
一个月大概恢复了大约50w
....... (2022-07-25 08:48) 

这可以 缺氧训练见成效了

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sunjun5
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只看该作者 26楼 发表于: 2022-07-25
这个海拔，这个路面，这个爬升，服了服了
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中庸之道
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只看该作者 25楼 发表于: 2022-07-25
厉害了
光版这次是去骑车还是顺便骑骑车？

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很长的一个暂停
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只看该作者 24楼 发表于: 2022-07-25
这强度……膜拜大佬
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光光
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只看该作者 23楼 发表于: 2022-07-25
hy8254463:想问下光版，像这种长距离困难道路的骑行，如何保护膝盖呢，自己每次骑到70公里左右膝盖就开始疼了
 (2022-07-25 08:32) 

先做fitting，然后在家里台子上再自己慢慢微调。

膝盖痛是姿势，肌肉，习惯一种或者几种不适造成的膝盖代偿。

比如我，是因为左脚比右脚大半码，左脚小拇指被挤压造成的发力改变，然后膝盖代偿。
只能寻找更合适的锁鞋

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光光
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只看该作者 22楼 发表于: 2022-07-25
asuka77:光版牛 [图片]这拉练就带一个尾包 装点啥啊?
 (2022-07-25 08:16) 

高原温差极大，早晚3000米以上就10℃左右，但是中午下到2000以下又会飙升到40℃

所以虽然是一天不过夜的骑行，要带足衣服。

另外高原随时下雨，这次预报是晚上有雨，所以还带了冲锋衣冲锋裤，再加上补胎工具充电宝这些，这个尾包其实是不够用的。

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光光
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只看该作者 21楼 发表于: 2022-07-25
dukeiii:海拔+爬升+距离，除了光版真没谁了！ 适应这一段时间后，功率输出有明显恢复么？ (2022-07-25 02:00) 

有，这是香格里拉g219北垭口爬坡
3300爬到3600米

一个月大概恢复了大约50w


要不然不敢尝试香虎大环这个路线。

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p8b6410
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只看该作者 20楼 发表于: 2022-07-25
这海拔，这路况，想想头疼
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yangqs
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只看该作者 19楼 发表于: 2022-07-25
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hy8254463
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只看该作者 18楼 发表于: 2022-07-25
想问下光版，像这种长距离困难道路的骑行，如何保护膝盖呢，自己每次骑到70公里左右膝盖就开始疼了

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jreishao
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只看该作者 17楼 发表于: 2022-07-25
大神，我等只能摩拜。

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asuka77
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只看该作者 16楼 发表于: 2022-07-25
光版牛 这拉练就带一个尾包 装点啥啊?

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happybmw
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只看该作者 15楼 发表于: 2022-07-25
我哋避暑嘅时候
大神已经在高原拉炼

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琴飞扬
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只看该作者 14楼 发表于: 2022-07-25
终于有空拍照了

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