切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 798阅读
  • 13回复

[闲聊]训练效果就夸不过有氧了 [复制链接]

 上一主题 下一主题
pikemen2000
小学六年级
 
发帖
215
金钱
273
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-07-26
今天出门晚了，骑车一路狂奔，到公司发现骑得脸都红了，结果一看训练效果还是有氧，看来提高不了了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
老老新手
副教授

发帖
22966
金钱
56058
威望
341
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 沙发  发表于: 2022-07-26
匀速多少算无氧?

内容来自Android手机客户端
回复
举报
asuka77
博士

发帖
9462
金钱
11830
威望
390
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 板凳  发表于: 2022-07-26
站起来一路摇车啊兄弟

内容来自Android手机客户端
回复
举报
Corona
初三

发帖
504
金钱
563
威望
27
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 地板  发表于: 2022-07-26
半个小时量不太够的。150心率骑2小时，练一段时间。效果就明显了
回复
举报
p8b6410
硕士

发帖
6283
金钱
16070
威望
21
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 4楼 发表于: 2022-07-26
红脸热的还是憋的
回复
举报
bmwhyz
高二
发帖
1394
金钱
1385
威望
60
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 5楼 发表于: 2022-07-26
190的心率！！感觉有点高哦

内容来自Android手机客户端
回复
举报
bike20
小学五年级
发帖
57
金钱
941
威望
4
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 6楼 发表于: 2022-07-26
心率都190了怎么还是有氧
回复
举报
雅痞大叔
副教授

发帖
21122
金钱
21246
威望
4
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 7楼 发表于: 2022-07-26
围观
回复
举报
pikemen2000
小学六年级
发帖
215
金钱
273
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 8楼 发表于: 2022-07-26
老老新手:匀速多少算无氧?
[图片] (2022-07-26 13:02) 

反正我是没到无氧过

内容来自Android手机客户端
回复
举报
pikemen2000
小学六年级
发帖
215
金钱
273
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 9楼 发表于: 2022-07-26
Corona:半个小时量不太够的。150心率骑2小时，练一段时间。效果就明显了 (2022-07-26 13:16) 

那够呛了 全靠通勤这段时间活动一下了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
pikemen2000
小学六年级
发帖
215
金钱
273
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 10楼 发表于: 2022-07-26
asuka77:站起来一路摇车啊兄弟[图片]
 (2022-07-26 13:07) 

不太敢摇 怕散架了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
pikemen2000
小学六年级
发帖
215
金钱
273
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 11楼 发表于: 2022-07-26
p8b6410:红脸热的还是憋的[表情]  (2022-07-26 13:23) 

又热又憋

内容来自Android手机客户端
回复
举报
pikemen2000
小学六年级
发帖
215
金钱
273
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 12楼 发表于: 2022-07-26
bmwhyz:190的心率！！感觉有点高哦
 (2022-07-26 13:32) 

是高了 后面就跟个公路车追上了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
dukeiii
硕士

发帖
3133
金钱
4368
威望
278
贡献值
2
爱心值
0
只看该作者 13楼 发表于: 2022-07-26
骑车无氧每段也就几分钟，不可能一路啊。超过四区功率和心率就进入无氧区了
回复
举报
发帖 回复
返回列表