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[不懂就问]骑行手掌痛，请教怎么调整车辆 [复制链接]

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kkumeko
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-10-02
之前用9cm把立，感觉前伸过多了，1小时左右的骑行，腰痛和虎口位置痛。
现在换了7cm把立，1小时骑行腰痛缓解了，虎口位置痛变成手掌后部痛。手痛的问题始终存在。
我应该尝试如何调整？
座椅高度应该没问题，膝盖舒适屁股也不抗议。
座椅前后可以接受前后1到2厘米的移动。
目前手变纵向和车架方向基本平行，水平方向微微上翘，感觉还应该再放低一点。

座椅是否应该后移一点？让整体重心后移，减少手部压力。

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kkumeko
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-10-02
把立位置

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kkumeko
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-10-02
座椅位置

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asuka77
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只看该作者 地板  发表于: 2022-10-02
身高 臂展 肩宽 蛋高大概量一下 自己简单飞  艇一下 看看是不是把立还长

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asuka77
博士

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只看该作者 4楼 发表于: 2022-10-02
有的弯把reach值太大前伸太多

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jamo01
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只看该作者 5楼 发表于: 2022-10-02
弯把应该多个把位交替使用，看LZ弯把的角度下把位难握啊，应该是不用的吧

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kkumeko
初二
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只看该作者 6楼 发表于: 2022-10-02
jamo01:弯把应该多个把位交替使用，看LZ弯把的角度下把位难握啊，应该是不用的吧
 (2022-10-02 17:01) 

下把位之前也用，因为上把位使用时间长会虎口痛，所以调高一点试试，想先调整好上把位找找感觉

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jamo01
硕士

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只看该作者 7楼 发表于: 2022-10-02
jamo01:弯把应该多个把位交替使用，看LZ弯把的角度下把位难握啊，应该是不用的吧
 (2022-10-02 17:01) 

那倒是，转弯把改手变角度方便。
不过试好手变角度后，还是应该先恢复弯把角度再移动手变位置，只是要拆把带了

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zh_kevin
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只看该作者 8楼 发表于: 2022-10-02
后移座椅能解决问题，你这甚至可能要用后飘坐杆
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zhpeng1012
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只看该作者 9楼 发表于: 2022-10-02
坐垫后移，手变后移！
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ken564300317
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只看该作者 10楼 发表于: 2022-10-02
先别用负17的把立，先换普通8度或者10度的把立来慢慢适应吧。

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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ken564300317
副教授

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只看该作者 11楼 发表于: 2022-10-02
戴手套也可以缓解一下，还是是重量分配，重心靠后点座。手部分配不要超过30％的重量

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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sony85
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只看该作者 12楼 发表于: 2022-10-02
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nnmqy66
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只看该作者 13楼 发表于: 2022-10-02
除了调整单车设定之外，平时做些增强核心肌肉力量的锻炼会有很大程度改善

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奔跑的钢管
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只看该作者 14楼 发表于: 2022-10-02
fitting一步到位，省事

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摩的黄师傅
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只看该作者 15楼 发表于: 2022-10-02
不一定是车座和车把离得太近的问题，有可能是离的太远，那就需要把立换短点的。

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tony801
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只看该作者 16楼 发表于: 2022-10-03
最简单的办法就是坐垫后移，基本都能解决

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coolbyloon
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只看该作者 17楼 发表于: 2022-10-04
换把套，其它都没用

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贵在坚持
小学三年级
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只看该作者 18楼 发表于: 2022-10-04
抬高车把重心就后移了
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fujian1fu
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只看该作者 19楼 发表于: 2022-10-10
弯把太前伸了，手变位置都在前轮中心前了。还有骑车的时候用脚和屁股来称重，骑车时前臂不是直崩的，有个弯曲度，核心就是不能把身体过多重量放在车把。

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