切换到宽版
发帖 回复
返回列表
12
  • 1218阅读
  • 39回复

[新手聊车]菜腿的瓶颈期有多久啊~~~~~ [复制链接]

 上一主题 下一主题
katamail
小学二年级
发帖
78
金钱
69
威望
4
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 30楼 发表于: 2022-11-09
全程正常红绿灯你均速能25?那你是大神了，不是菜腿了，我也单程8公里，均速才15，16，我只关注踏频和心率，不追求速度
回复
举报
maizeee
小学三年级

发帖
73
金钱
96
威望
8
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 31楼 发表于: 2022-11-09
我也是8公里通勤，时间近40，刚入坑骑了几天姿势不是很对，手扭动偶尔有点痛。其它就还好，感觉这个时间比较适合新手
回复
举报
thristan
幼儿园中班
发帖
13
金钱
27
威望
2
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 32楼 发表于: 2022-11-13
感觉骑车和跑步完全不同的感觉。
跑步1小时跑10公里但骑车1小时为啥感觉比跑步还累，平均速度20-22左右。
回复
举报
edocerup
小学四年级
发帖
106
金钱
99
威望
13
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 33楼 发表于: 2022-12-01
25左右感觉不慢了
回复
举报
zm0211
高三
发帖
1202
金钱
6947
威望
28
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 34楼 发表于: 2022-12-17
几周就差不多了

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
cf9271
幼儿园小班
发帖
1
金钱
13
威望
1
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 35楼 发表于: 2022-12-25
25分钟8km还是有点快吧，我也新手刚开始，10km控制在40分钟多点，感觉比较轻松而且刚好有运动的感觉
回复
举报
zwowei
小学六年级
发帖
207
金钱
230
威望
25
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 36楼 发表于: 2022-12-29
再多骑几天就好了，我通勤11公里左右，刚开始也是觉得有点累，骑了两周就觉得还好了，现在觉得11公里完全就当热身了
回复
举报
llxxft77
小学二年级
发帖
52
金钱
66
威望
4
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 37楼 发表于: 2022-12-30
同在瓶颈~~
回复
举报
无心行者
小学三年级
发帖
51
金钱
76
威望
25
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 38楼 发表于: 2022-12-30
我大体通勤一年了，31.5公里，来回63公里，只要不求速度，就不会那么累

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
choes0026
初二

发帖
344
金钱
437
威望
79
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 39楼 发表于: 2023-01-16
运动讲究超量恢复，你可以骑三天休一天。

内容来自Android手机客户端
回复
举报
发帖 回复
返回列表
12