[闲聊]体重和运动量 [复制链接]

一直以来饮食习惯没有变化，看了一下体重的变化趋势，和骑车运动关联度很高。
十月份以后不骑车，体重稳步上升，再不恢复运动估计很快就回到最高点了。
恢复骑车一个月，体重保持了稳定，应该是又在进行脂肪和肌肉的转换。

图片:Screenshot_20230518_231525_com.codoon.gps_edit_718817688704900.jpg

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我2006年的体重82kg是人生巅峰，从此体重曲线再没有过上升的状态。

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七年，从85到70，基本稳了

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我从去年进入冬天就没怎么骑过车了，体重由75上升到85了

看来还得动起来

不到一年从75到70，基本稳定了，每天就是狂吃，要不70维持不住

围观帮顶

我体重基本稳定在80左右了，主要是晚上骑车下班，回家再吃晚饭容易控制不住多吃，如果对调一下，吃过饭再骑车，感觉体重完全可以控制到75以下，以前跑步那会儿到过68

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冬天到现在，因为去年开始戒烟了，体重从180多斤又重新回到190斤以上了，骑车，控制饮食，还是没降下来。平时每天通勤30公里，晚上遛弯4公里。还是减不下来。这几天晚上开始增加慢慢跑步2公里，遛弯2公里。晚上尽量不吃饭了。今年体重增长最明显是肚子起来了。

不喜欢摆渡:我2006年的体重82kg是人生巅峰，从此体重曲线再没有过上升的状态。
 (2023-05-19 00:09) 

向您学习，能保持住需要很强的自律。
我最高体重时没有记录到app，希望以后也不要达到了。

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老老新手:七年，从85到70，基本稳了
 (2023-05-19 06:49) 

70合适，我的目标也是70左右，争取一两年能到70。

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春节的时候75kg，现在68kg，哈哈，真好

落花无声:我从去年进入冬天就没怎么骑过车了，体重由75上升到85了 (2023-05-19 08:42) 

你这体重长的比我还快，不运动体重就刹不住车啊

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山空月静:看来还得动起来 (2023-05-19 08:48) 

到了骑车的季节了

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kbmentu:我体重基本稳定在80左右了，主要是晚上骑车下班，回家再吃晚饭容易控制不住多吃，如果对调一下，吃过饭再骑车，感觉体重完全可以控制到75以下，以前跑步那会儿到过68[图片]
 (2023-05-19 09:35) 

控制不住就吃，不能委屈自己。
吃饭后就不爱动了，要是喝点儿啤酒，那就更不能运动了。

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老东:冬天到现在，因为去年开始戒烟了，体重从180多斤又重新回到190斤以上了，骑车，控制饮食，还是没降下来。平时每天通勤30公里，晚上遛弯4公里。还是减不下来。这几天晚上开始增加慢慢跑步2公里，遛弯2公里。晚上尽量不吃饭了。今年体重增长最明显是肚子起来了。 (2023-05-19 09:53) 

戒烟似乎就是爱长胖。
戒烟两年了，我体重的巅峰在戒烟后半年多的时候，衣服都快穿不下了。
去年腰围减小了应该有12cm以上，虽然现在也挺胖。

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暗夜独行:春节的时候75kg，现在68kg，哈哈，真好 (2023-05-19 10:15) 

体重一下去，有种身轻如燕的感觉

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过年时差不多75，今天已经到70以下了，早上69.75

大学毕业时，体重56公斤，这个体重一直维持到结婚生娃，然后体重开始缓慢上升，最高体重曾经到过64公斤，发觉趋势不妙后，来到了77论坛，八年过去了，累计骑了也就2万公里，体重一直保持在60公斤左右，值了

从87.5降体重，最低时到69.5是3年前，去年底羊后不怎么骑车运动，过年之后升到75.8了，这两个多月骑车，现在又回到70.6那样了，再刷几个月，看看能不能去到67那样。

报体重不报身高就是耍流氓。。。

raylu353:报体重不报身高就是耍流氓。。。 (2023-05-19 11:15) 

哈哈哈，那我补充一下，身高171cm，目前58kg

不喜欢摆渡:哈哈哈，那我补充一下，身高171cm，目前58kg (2023-05-19 11:32) 

真是好身材啊~羡慕羡慕

raylu353:报体重不报身高就是耍流氓。。。 (2023-05-19 11:15) 

体重能变化能控制，身高又不能控制

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raylu353:报体重不报身高就是耍流氓。。。 (2023-05-19 11:15) 

165，85，极度肥胖了

落花无声:165，85，极度肥胖了 (2023-05-19 13:05) 

加油啊，努力骑车，祝你越来越瘦~

winclouds:体重能变化能控制，身高又不能控制[图片]
 (2023-05-19 12:12) 

180,80公斤和160的80公斤完全不是一个概念，体重结合身高才能大体反映出一个人的身体素质嘛。

raylu353:加油啊，努力骑车，祝你越来越瘦~
 (2023-05-19 14:06) 

最高峰是体重92，去年减到了75，今年又反弹到85了

路过了。

楼主这个体重图是怎么得来的？