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[新手聊车]想问问，经常骑车的大神 [复制链接]

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幼儿园中班
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只看该作者 30楼 发表于: 03-03
少吃是关键，骑车还是跑步不是关键
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fzh3721
高一

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只看该作者 31楼 发表于: 03-04
最近三年，每年骑行5000公里左右，敞开了吃，从不控制饮食，三年之间，体重从113斤涨到了115斤
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ckkckk
小学二年级

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只看该作者 32楼 发表于: 03-04
回 蚂蚁加速度 的帖子
蚂蚁加速度:不能。
特别你经常过路过咖啡、奶茶、烧烤、肉夹馍小摊时。
 (2024-02-26 11:35) 

这回答真是精辟
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ckkckk
小学二年级

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只看该作者 33楼 发表于: 03-04
回 licjjj 的帖子
licjjj:这么说吧，我看到的经常骑公路车的真没一个胖子，大多体型都不错，尤其女的。
 (2024-02-26 19:19) 

这么说吧，因为胖子坚持不下来
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深渊者
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只看该作者 34楼 发表于: 03-05
主要是锻炼吧
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阿伟骑着tilt100
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只看该作者 35楼 发表于: 03-06
你能控制骑车，但是你控制不了嘴巴。哈哈哈哈哈
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jay0016
幼儿园中班
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只看该作者 36楼 发表于: 03-06
有时候骑长途之后吃得反而更多，大概率比骑车消耗的多
减重还是要制定明确的饮食计划控制卡路里吧
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整一个
幼儿园中班
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只看该作者 37楼 发表于: 03-06
还是得消耗大于摄入的热量才行
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阿伟骑着tilt100
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只看该作者 38楼 发表于: 03-07
而且看得不是数字，看的是体型。
重量不变，管住嘴了，肥肉少了，长了肌肉，也更好看了。
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licjjj
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只看该作者 39楼 发表于: 03-07
买个好车，改个好装，每天看着都开心一刻不骑心就痒那种，或许能起到3%的作用.。
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alex仕由
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只看该作者 40楼 发表于: 03-10
骑车不是越来越胖吗？可以结合铁人三项，减肥效果不错

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湖西郁光
幼儿园中班
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只看该作者 41楼 发表于: 04-02
出门前先称重，1小时以上骑行，回来再称重，坚持久了肯定减肥
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15534103636
幼儿园大班
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只看该作者 42楼 发表于: 04-02
少吃多骑妥妥的

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孤身踏浪
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只看该作者 43楼 发表于: 04-02
千万别跟骑友一起玩，免不了的骑完车胡吃海喝。
嗝——
体重+5
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845070852
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只看该作者 44楼 发表于: 04-03
比不骑总好点，如果你经常运动的骑行运动量不大，但是你平常不运动的骑行还是很不错的运动
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qjz1961
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只看该作者 45楼 发表于: 04-12
去年隔天二环，今年隔天三环，不控制饮食，体重保持在67.5-70。
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mihu
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只看该作者 46楼 发表于: 04-29
      运动减肥本身就是误解，你看过相扑和健力士没？各个大胖子，运动是健壮筋骨和肌肉，当然会增进体液循环，会燃烧卡路里，但是如果你摄入的远超你运动消耗的依然会更胖，尤其那些喝凉水都胖的人，运动后食欲更是大增...
       我曾旅行几个月每天骑行160公里左右 早上7 8分饱 中午5分 晚上8分饱，结果体重也就掉了几斤，当然本身也是中等体重不是胖人，但即使胖人也只是多掉几斤吧
        所以 真正减肥是需要控制饮食是主要的，因此那些长期保持健康运动的人都是计算卡路里饮食和运动的
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dasadx
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只看该作者 47楼 发表于: 04-29
我觉得光骑车不控制饮食肯定是不能减肥的，尤其是骑车完你觉得累吃更多
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licjjj
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只看该作者 48楼 发表于: 04-29
没事就算不能减肥你也可以成为一名运动胖。
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柱弦rh
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只看该作者 49楼 发表于: 04-29
想问你，你觉得跑步能减肥吗？哈哈哈哈哈或
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garykwan1014
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只看该作者 50楼 发表于: 04-29
因为大基数不敢跑步，怕伤膝盖，但貌似骑车也同样伤膝盖吗？求大佬解答
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ainilmya
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只看该作者 51楼 发表于: 05-02
骑的不给力..胖了
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sysback
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只看该作者 52楼 发表于: 05-02
ballon202:要加跑步，我每天30公里，体重稳定75kg上下。
 (2024-02-26 12:03) 

一天一个马拉松？？？

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ainilmya
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只看该作者 53楼 发表于: 05-04
可以保持
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bynafang
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只看该作者 54楼 发表于: 05-14
减肥与否不知道，但可以减脂肪肝。我半个由重度减到轻度
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maaki2045
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只看该作者 55楼 发表于: 05-21
不容易，体力变好倒是真的
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十九p8
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只看该作者 56楼 发表于: 05-22
一周骑三次，半个月胖了2斤吧 ，没有管住嘴的结果
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lzrlky
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只看该作者 57楼 发表于: 06-03
只骑车不能减肥，还得管住嘴
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