两年未长途了，孩子们也想去海边，兵分两路LD开车，我踩车，一场山海之行庆祝一下新中国75周年华诞。
前一晚有点小兴奋，安排好开车的行李物品，给自己准备完长途EDC已是半夜12点。
国庆天气是真好，也是真晒，人都快晒秃噜皮了。一路疯狂喝水，带了八条宝矿力电解质完全不够用。最悲催的是最后二十几公里爬坡路段没水了，一路都没商店，连户人家都没有。身体电解质流失严重，再加上一个接一个的长坡，左腿已经开始有点抽搐了。一边调整节奏，一边找水源。上坡路段左腿不敢太发力，每一次踩踏都在无限接近抽筋的边缘。最后一个大长坡哪叫一个绝望啊，爬到一半听到了溪流声，绝处逢生啊！不敢直接喝，一把扎到溪流里瞬间知道了什么叫生命的源泉。要没这条小溪流，今天估计是没法踩完全程的。这也是长途一定要注意提前了解路况，合理安排补给。
后面坚持到商店，补充电解质后身体也恢复的很快，抽搐的感觉也消失了。到达预定的酒店看着大海身体的疲惫也消散了，ld开车一路堵堵堵，也就比我骑车快6分钟到酒店。晚上也例行公事的吃了海鲜，不过节假日完全没有性价比。
几个长途小tips:1.提前规划好路径，不要光看最短路程，要关注林荫路段占比，长时间的暴晒真的很伤。2.关注红绿灯,我在高德选的最短路径，110公里的路程有140红绿灯，速度真的起不来。我全程除了上坡都在30～35巡航，最后匀速才25。车多人多路口多，不但速度起不来，浪费体能，也不安全。所以宁愿走更长的路程，也不要走红绿灯多的市区。3.及时补给，少量多次饮水，特别是电解质饮料或者补充盐丸，及时补充身体电解质，不然真的很容易抽筋。4.多变换把位，或者干脆停下来休息，长时间的骑行手部跟肩颈压力大，注意力下降，车上或者停下来腿脚拉伸一下能有效缓解疲劳，提高注意力。
最后祝祖国繁荣昌盛，大家都平安幸福！
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