学生时代身体素质优秀，但主要是爆发力好，耐力一直不咋滴，引体向上，立定跳远，50米，甚至铅球都能超过满分不少，唯独1000米达不到优秀成级，这些年骑车虽然一天最多也能墨迹200公里，但已经极限了天都黑了，速度更是没个看了。
最近买了佳明手表，在各种数据的刺激下有了跑步的欲望，但二十多年没跑过了，本来今天第一次想来个五公里热热身，结果没想到比想象累好多啊，最后就坚持了三公里
有个疑问一公里后心率忽然从120一下子到了150以上甚至到160,我当时没有加速，反而是更慢了一些，配速很低，前一公里只有6.5,后面明显腿软降到7多跑完的，最后配速7跑完三公里……挺累，手表提示我最大心率改为189（原来175）最大摄氧量46，身体年龄40（实际45）这就是我跑步的起点了，我要通过训练慢慢提高，好像跑题了，我想问那心率是不是有问题呢，还是就是腿没劲了心率突然上去了？
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