科学运动 —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

ybqxfn

大学生

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 昨天 12:30

前几天偶然买了佳明手表飞耐时7，开始关注各种数据，买了跑步装备开启了跑步模式，每一次的进步都挺开心。突然发现自己骑了十多年车从不关注数据也没有任何进步，于是买了佳明540，踏频器，手表推送心率，进行所谓的科学骑行

，菜腿不会因为装备而马上改变，但至少能自我了解并合理规划，这就足够了，毕竟年轻时没练，岁数大了也没啥提高的空间了。
佳明对体力的评估还是很准的，我用120左右心率，20左右速度骑行的话，体力显示可以200公里以上，这也正符合我这些年不看数据的骑游和长途情况。我用130到140之间心率骑，平均速度25左右，体力显示是100公里。我用150心率骑十公里，体力明显下降。所以为了健康还是低心率骑行。今天压着心率测试一段往返里40公里，还有之前150心率十公里数据如下。

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zhangt71

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只看该作者沙发发表于: 昨天 12:48

码表和心率数据分析有利于科学自我评估，要是再加个功率计就更加完备了！

lhtyly

初一

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只看该作者板凳发表于: 昨天 13:01

豪车！这是维也纳吧

ybqxfn

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只看该作者地板发表于: 昨天 13:13

zhangt71:码表和心率数据分析有利于科学自我评估，要是再加个功率计就更加完备了！ (2025-05-23 12:48)

功率计太贵了

过一段时间再考虑，手表24小时配戴除了跑步还对睡眠和健康有很大帮助很超值，码表是因为我的运动数据必须统一用佳明的，这样对平时身体电量等数据量化评估才准确，之前用手表骑过几次看实时数据还是不方便。踏频器我就用的行者新上市的那款和佳明配合的很好。功率目前简单给我评估的是200w，功体比是3多一点具体忘了，看个乐呵吧，按速度看，我功率是肯定达不到200的，如果以后有些提升我再考虑功率计甚至公路车，如果没啥进步就还这么骑吧

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ybqxfn

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只看该作者 4楼发表于: 昨天 13:14

lhtyly:豪车！这是维也纳吧 (2025-05-23 13:01)

确切的说这是一辆可以折叠的维也纳坦克

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bikeadventurer

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只看该作者 5楼发表于: 昨天 13:24

科学、安全、长远

很长的一个暂停

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只看该作者 6楼发表于: 昨天 13:32

好家伙搜了一下这玩意1000+近2000了，平时就随便瞎逛逛

我可舍不得买

ybqxfn

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只看该作者 7楼发表于: 昨天 13:45

很长的一个暂停:[表情] 好家伙搜了一下这玩意1000+近2000了，平时就随便瞎逛逛[表情] 我可舍不得买 (2025-05-23 13:32)

我和你也一样想法，其实别的码表一样满足看数据的功能，我主要是因为先买了佳明的手表跑步，码表如果用别的我怕不能和跑步数据统一到一起，现在想想好像别的码表应该也能，蓝牙或wifi传数据而已都兼容……

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老老新手

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只看该作者 8楼发表于: 昨天 13:56

年轻人有追求

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ybqxfn

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只看该作者 9楼发表于: 昨天 14:11

老老新手:年轻人有追求[图片]
(2025-05-23 13:56)

按活90算也是人生下半场了，不过该追求还得追求

，反正大家早晚都是一个终点。

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zhangt71

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只看该作者 10楼发表于: 昨天 17:53

回 ybqxfn 的帖子

ybqxfn:我和你也一样想法，其实别的码表一样满足看数据的功能，我主要是因为先买了佳明的手表跑步，码表如果用别的我怕不能和跑步数据统一到一起，现在想想好像别的码表应该也能，蓝牙或wifi传数据而已都兼容……
(2025-05-23 13:45)

这选择是正确的。手表负责日常体能数据监测以及心率推送，码表负责收集骑行数据，这两者必须同品牌才能保证数据无缝整合，否则就会缺失。

不喜欢摆渡

硕士

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只看该作者 11楼发表于: 昨天 18:06

装备到位了，理论也需要跟上。
这是我练跑步后看的书。

共1条评分，金钱+2

fiish

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忍不住给你手动点赞！

昨天 18:32

zhangt71

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只看该作者 12楼发表于: 昨天 18:14

回不喜欢摆渡的帖子

不喜欢摆渡:装备到位了，理论也需要跟上。
这是我练跑步后看的书。
[图片] (2025-05-23 18:06)

这个厉害了，玩得很认真！

很长的一个暂停

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只看该作者 13楼发表于: 昨天 18:15

回不喜欢摆渡的帖子

不喜欢摆渡:装备到位了，理论也需要跟上。
这是我练跑步后看的书。
[图片] (2025-05-23 18:06)

哈哈哈哈

OMG 是个狠人，邮电出版社……

ybqxfn

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只看该作者 14楼发表于: 昨天 18:21

不喜欢摆渡:装备到位了，理论也需要跟上。
这是我练跑步后看的书。
[图片] (2025-05-23 18:06)

您这太专业了

，我目前还处在每次三公里6分多配速的阶段，稍一跑快心率就150,全力跑感觉对心zang不太好,感觉腿部力量不足所以心率迅速提升，所以我打算用140到150心率跑，腿有劲了应该自然就快了，心率也不会太高了。跑步感觉挺好的，比骑车锻炼方便还省时间，下楼小区里连热身前后半小时就完事了，跑完身体很通透的感觉。

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