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[闲聊]跟腱炎了 [复制链接]

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bikeadventurer
高一
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 07-09
上周骑车可能爬坡太多，早上起来跟腱疼。天热，且养着了。大家有没有相关康复经验分享的？
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简单又明了
副教授

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只看该作者 沙发  发表于: 07-09
可以咨询一下刘翔
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老老新手
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只看该作者 板凳  发表于: 07-09
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bikeadventurer
高一

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只看该作者 地板  发表于: 07-09
回 简单又明了 的帖子
简单又明了:可以咨询一下刘翔 (2025-07-09 13:06) 

请副教授给个联系方式
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bikeadventurer
高一

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只看该作者 4楼 发表于: 07-09
回 老老新手 的帖子
老老新手:啥症状
 (2025-07-09 13:26) 

跟腱那块儿疼，走路疼下楼疼
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简单又明了
副教授

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只看该作者 5楼 发表于: 07-09
bikeadventurer:请副教授给个联系方式[表情] (2025-07-09 17:28) 

微博联系试试

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moelolishana
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只看该作者 6楼 发表于: 07-09
拉伸，按 摩，泡脚

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很长的一个暂停
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只看该作者 7楼 发表于: 07-09
问AI试试
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雅痞大叔
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只看该作者 8楼 发表于: 07-09
直奔医院
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fanhamlet
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只看该作者 9楼 发表于: 07-10
不要信偏方了，每个人情况都不同，去医院拍个片才是正道
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毛牛山
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只看该作者 10楼 发表于: 07-10
早年环海南岛骑行，行程过半后也遭遇过脚后跟疼痛。上药店，记得买的是云南白药喷剂，反正气味跟正骨水那些都差不多。喷后没多久就见效果。之后直到行程结束没再痛过。纯个人经历，不一定适合他人情况。
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jindp35
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只看该作者 11楼 发表于: 07-10
运动量大，微量元素失衡，睡眠不足，均可导致脚后跟疼
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zhongmz
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只看该作者 12楼 发表于: 07-10
j就是因为跟腱炎才由跑步改的骑车，跑几公里脚后跟就痛，改骑车基本就没这个问题了，
如果骑车也有的话，可能就要悠着点，或者去检查一下
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78bike
高三

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只看该作者 13楼 发表于: 07-10
艾叶 花胶 盐 煮水 泡脚     另外就是 脚底不要受凉   虽然天热 也要穿袜子 保暖  
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bikeadventurer
高一

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只看该作者 14楼 发表于: 07-13
感谢楼上各位骑友，活络药酒涂了两天，现在好了，希望大家都无病无痛
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