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[微游记]瞎逛71km [复制链接]

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meketo
硕士
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2025-12-28
    上周日60km处开始严重抽筋，今周日66km处只轻微抽筋几下，有进步。

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发明专利：导热垫片切/贴膜一体机，WX：123439251
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eddy95
高三
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只看该作者 沙发  发表于: 2025-12-28
骑行前练两分钟静蹲，腿一般不会出现什么不适了，我是这样的（仅供参考）

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雅痞大叔
副教授

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只看该作者 板凳  发表于: 2025-12-28
骑前，可以做点舒展动作
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zhangt71
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只看该作者 地板  发表于: 2025-12-28
不错，这运动强度夠了！

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老老新手
副教授

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只看该作者 4楼 发表于: 2025-12-28
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bi730060
高三

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只看该作者 5楼 发表于: 2025-12-28
瞎逛均速超20，可以的！    
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fiish
博士

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只看该作者 6楼 发表于: 2025-12-29
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jasonchen_1986
初二

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只看该作者 7楼 发表于: 2025-12-29
    
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p8b6410
博士

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只看该作者 8楼 发表于: 2025-12-29
玩这个还是得大山地
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bennyamy
高一

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只看该作者 9楼 发表于: 2025-12-29
厉害，运动就要持之以恒！
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