[综合讨论]买了一个平把公路 speeder500 [复制链接]

之前一直山地车,这两年想搞个弯把的..想着以后轻装长途就骑弯把公路.
但是前几个月确诊了腰椎间盘突出..想了想还是放弃弯把了..
咸鱼蹲了一阵子,搞了个平把公路
美利达的speeder500
之前的车主已经进行过一定的升级了...
11月底买的 12月一直没机会出去溜车
上周末骑苕溪就是骑的它..
发现变速有点迟滞,按了之后有1-2秒才有反应..不知道是太久没骑了还是线管确实要换了..
准备换一套变速线..
链条测了基本没磨损,飞轮牙盘也还行
我在想要不要换一对轮组和胎.....
同志们怎么看.

边骑边改

感觉不错，有创意，应该很好骑

正拉后拨，上大飞轮迟滞是变速不准，需要调变速。上大飞轮迅速且精准、下小飞轮迟滞就很可能是线管阻力太大，拆开往线管里滴链条油就管用。

换线管简单经济，其它不用搞，作为05年至今的资深腰突，弯把和山地早就在别人家了，只剩下瓜和折叠，再配合吊单杠及腰力训练，基本上没再找过医生了！

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我怎么感觉趴下去腰椎负担更小呢

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jamo01:我怎么感觉趴下去腰椎负担更小呢
 (2026-01-13 17:16) 

弯腰时间长了不行

sc0217:换线管简单经济，其它不用搞，作为05年至今的资深腰突，弯把和山地早就在别人家了，只剩下瓜和折叠，再配合吊单杠及腰力训练，基本上没再找过医生了！
 (2026-01-13 16:52) 

我只练深蹲和平板支撑4个月，腰突没再犯过了

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sc0217:换线管简单经济，其它不用搞，作为05年至今的资深腰突，弯把和山地早就在别人家了，只剩下瓜和折叠，再配合吊单杠及腰力训练，基本上没再找过医生了！
 (2026-01-13 16:52) 

最近没事练练燕飞和臀桥啥的..  后面尽量加一点核心训练..希望会好一些

挺好的  

车况看着不错

变速线可以换，顺便保养一下，车挺新，配置不错

胎不错啊  一百多一条

骑行姿势，现在流行的说法是直背屈髋  
可能有利缓解腰疼

tcr骑了一年都是用上把位 卖了 组了平把钢瓜 爽歪歪

图片:IMG_20251216_123721.jpg

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清静毋为:tcr骑了一年都是用上把位 卖了 组了平把钢瓜 爽歪歪
[图片] (2026-01-14 11:28) 

这种货架挺实用啊 不知道有没有20寸能用的

配置真心不错，但是真的欣赏不来这种一体车把。

傻翻到:这种货架挺实用啊 不知道有没有20寸能用的[表情] (2026-01-14 12:48) 

调节范围也挺大的 你闲鱼搜搜关节哥那里卖的

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配置不错，成色不错，做个小保养能飞起来

清静毋为:调节范围也挺大的 你闲鱼搜搜关节哥那里卖的
 (2026-01-14 16:55) 

好的感谢