[14寸]我的减肥伙伴，一个半月700公里10斤 [复制链接]

引用第59楼lazx于2013-06-12 23:31发表的 Re:回 18楼(mtzdk) 的帖子 :
我每月都700公里，可是体重一直就没减。现在172/72应该是超过标准体重的，可是二年了就是下不来。
个人安静时心跳比较慢，在60以下，上坡到极限时我估计应该有150，没有心率带，不知道准确数字。

引用第58楼误讲得于2013-06-12 23:16发表的  :
这个配色有点心思有点心意有点品位

引用第20楼爱上悟空于2013-06-07 19:45发表的  :
晕死，这刹把700多，RIDEA的，一对才90g

引用第26楼半个饺子于2013-06-07 21:55发表的  :
去年一年大概在1W2左右，体重始终维持在75附近。
我身高183CM。
过完元旦之后各种原因，各地奔波，没骑车，一下子胖到了80KG。
而且腿上的肉松弛了。小肚子也起来了，走路快了都开始喘气了。
哎。还是要坚持锻炼啊。

引用第42楼mball于2013-06-08 14:43发表的 回 18楼(mtzdk) 的帖子 :
开始一天也就10公里，慢慢增加。现在是一周3次50公里。最多一天骑了74，首要保证是：运动时心跳在安静心跳的200%以下，每次不运动过度，第二天膝盖不疼。没办法，比较菜，和那些一天上百的牛人比不了啊。

引用第67楼arzhuo于2013-06-14 17:07发表的  :
最近已减10Kg了,楼主努力

引用第71楼无敌酱油男于2013-06-17 15:12发表的  :
减了70斤，没看错是70斤，骑车骑得
量嘛 每周最多休息一天 每天1个半小时骑行台

引用第72楼mball于2013-06-18 12:31发表的  :
牛逼！偶像！上周放假加下雨，又长了3斤。

引用第73楼城西韩枪枪于2013-06-18 12:57发表的  :
才三斤 我这不到一个月十斤 十斤啊！