[游记大片][直播贴]412骑行乌鲁木齐菊花台，往返200+公里，海拔跨度1800米 [复制链接]

图片再多点就好了。

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出发

出城，短暂休息，前方还有部分车友
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我只看最后一张车的图片去了，双拼小轮。。。。。。碉堡了。。。。

200KM...楼主PP不疼？

山上没有网络，lz没法直播，表示鸭梨很大。

楼上所言极是，刚回来洗完澡，手机软件中途自动关闭，没有完整记录，但是参考队友的码表，我的骑行距离已经超过200KM了，沿途拍照不多，在景区拍了些，等我整理好发上来，另外再详细讲解下这200KM的骑行感受

石河子人民表示羡慕  新疆好地方啊

很美的画面,很另类的拼色.

图片漂亮，屌丝表示非常羡慕这骑行环境

楼主也是毛毛球友么

很向往新疆，但是又很担心当地治安

风景不错，非常好

全国治安最好的地方：新疆

单日200+还有坡，佩服！一直打算骑412从昌平经通州，香河，宝邸，擦宁河，汉沽的边回到塘沽。百度上大概220左右，实际应该不会超过240公里，大平路。不想走103，104路上大车太多，还脏。这个路线有北京车友走过，中间走潮白河沿岸风景还是不错，主要是车比103，104少多了。看了楼主帖子，信心大增，有空一定走一次，不行就折车上公交了，哈哈，不过现在悲剧的是京津城际不让上自行车了，往返的话压力太大了。

我真心想去新疆看看风景 顺便看看我姐我老丈人

这会闲下来了，就来分享下412单日骑行200+km的心得
乌鲁木齐是盆地地势，南高北低，我们是从北向南骑，一路上坡，有几处大坡是真的骑不动（齿比45：9）
但大部分情况下，只要腿力中上，都是可以坚持骑行的
对于伤腿的说法，我的看法是第一，要采取科学的骑行方式，大腿——膝盖——小腿——脚踝要在一条直线，不能有外八字或者内八字，否则骑什么都是伤害，第二，不要一味地用小腿发力，应该是大腿带动小腿，去推脚踏，而不是“踩”，坚持这两个原则，就能健康，省力地骑行
另外适当地把重心后移（412轴距短，重心后移有助于发力），也能一定程度地帮助骑行

在回来的路上，可想而知是多么的畅快，这次有个意外的发现，下坡的时候，体重比我重，车比我重的人，在不蹬脚踏的情况下，没有我溜的快，这肯定要得益于我的后轴，而且在一路下坡的情况下，保持踏频在110-120之间，均速可以到34km/h，完全跟得上大车
以上是我这次骑行的最大收获
希望能给想装412的朋友和想骑412走远路的朋友一些帮助

先上张合影

图片:psb_副本1.jpg

我天天做等更新！

100公里的上坡，不管大小，就是无敌精钢腿了。。。

回来车和腿都要保养

美女图一张

图片:psb_副本.jpg

真的做到了，爽就一个字
上坡如吃屎，下坡如拉稀

图片:DSC_0630 - 副本.jpg

ls，人美不美不知道，但景真的很美

重口味写真2张

图片:DSC_0645_副本-2_副本-2 - 副本.jpg

图片:DSC_0649_副本-3 - 副本 (2).jpg

  

牛脚！有力

漂亮的地方。。