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骑自行车速度应该快一点，还是慢一些，那样对身体更好 [复制链接]

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新一
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2009-07-04
— 本帖被 摇摇 从 折叠车讨论区 移动到本区(2009-07-06) —
有时候骑车很快，但很容易累，汗也出得多。如果速度慢一点的话，又怕得不到减肥的效果。有高手回答下。谢了，、
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新一
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只看该作者 沙发  发表于: 2009-07-04
沙发先坐到职，
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常子
论坛版主

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只看该作者 板凳  发表于: 2009-07-04
骑个车还真讲究啊
你骑得快就快
骑不动了就慢
吃不消
职业蹭风手怕坡手
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易耐麦在若
初三
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只看该作者 地板  发表于: 2009-07-05
骑车其实对身体某部分并不好
学术预测的结果不代表预测者的主观意志
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clgk
大学生
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只看该作者 4楼 发表于: 2009-07-05
低速档 高踏频
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parkwang
禁止发言
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只看该作者 5楼 发表于: 2009-07-05
快，快了能减肥
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harvey.hung
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只看该作者 6楼 发表于: 2009-07-05
運動是為了健身，太過與不及都不好，若原本無騎車的習慣，可買個心率錶。
一般心跳值控制在130~150是最佳的，既不會運動過度又可鍛鍊心肺。
供參考
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大忽悠
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只看该作者 7楼 发表于: 2009-07-05
lz骑车就是一种娱乐活动
你总是思前想后，一会考虑骑车速度该快还是该慢
一会考虑该不该听歌
怎么看你骑车就那么累呢
生命不止折腾不休
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bnln007
小学五年级
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只看该作者 8楼 发表于: 2009-07-05
我是一般尽量保持匀速
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bill_gu
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只看该作者 9楼 发表于: 2009-07-05
我以80踏/分钟的踏频,22-24KM/小时的速度骑长途,目前感觉很适合我为锻炼身体骑车的目的.
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