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[闲聊]立贴为证，减肥进行时！ [复制链接]

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huyaoshan
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只看该作者 30楼 发表于: 2015-08-05
第一天，任务完成。

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huyaoshan
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只看该作者 31楼 发表于: 2015-08-06
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冰蓝夜雨
高一

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只看该作者 32楼 发表于: 2015-08-06
180锻炼的话应该不会到130．到150左右就差不多把脂肪去掉练出点肌肉．不是专业的情况下正常人一般到不了１２％以内．．练到差不多可以直接练ＨＩＩＴ训练去脂强．．
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huyaoshan
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只看该作者 33楼 发表于: 2015-08-06
减肥第二天，3000米跑步。200俯卧撑。完成

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huyaoshan
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只看该作者 34楼 发表于: 2015-08-08
第三天3200米，俯卧撑，150个，

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huyaoshan
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只看该作者 35楼 发表于: 2015-08-08
第四天，跑步3500米，俯卧撑，100个

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