[闲聊]关于减肥和健身大家都说一下有什么好的建议 [复制链接]

阿诺镇楼：
年轻的时候的阿诺的身材真是完美，秒杀绝大多数的健美选手，而且肌肉美感爆表。

肌肉块太大了，反而不美

键盘骑士:肌肉块太大了，反而不美 (2015-08-12 10:23) 

对比一下，就知道美和不美了

图片:2015-08-12-10-26-32.jpg

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他自己原来就是  职业健美啊~

没必要可以减肥，体型和体力的话，后者更重要。

说句楼主也许不爱听的，我咋感觉爱健美的人都是自恋狂呢

阿诺本来就是很多界的世界健美先生，然后才开始当演员滴

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huyaoshan:对比一下，就知道美和不美了
[图片] (2015-08-12 10:27) 

现代科技和阿诺时代不能比呀

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他本来就是职业健美，职业的，职业的，职业的？职业的意思就是我每天搬12小时的砖，搬砖就是我的职业。我吃喝拉撒睡都只是为了更好的搬砖。健美也是同理。

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减肥的话 还是跑步吧，不要匀速跑，要结合冲刺跑，且还要循环几组

虚度:他本来就是职业健美，职业的，职业的，职业的？职业的意思就是我每天搬12小时的砖，搬砖就是我的职业。我吃喝拉撒睡都只是为了更好的搬砖。健美也是同理。
 (2015-08-12 10:40) 

我懂了。

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练成这样要打针吃药

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健康就好

光普通老百姓来讲，管住嘴 迈开腿就够了，身体健康是王道
要想健美的那种身材，光练不够还要吃各种东西，还要大把时间

现在不少人喜欢说“天赋决定上限”叫人去努力。我觉得天赋同样决定了起点，还有进步的加速度
可以看看州长19岁的照片，已经秒杀健身房很多练了4、5年的了

阿诺最美的是凶。。。减肥的话管好自己的嘴就好了。。。

减肥，健身，健美，目的不一样，但有共同点。。。

我说出来别喷我
想走职业运动元的，说说就算了。不是光靠努力才有结果的，还有一个东西叫天赋，人家骨骼可以放到教科书上，我们的是要扔到了塞桶里的